ЗАВТРАК
- Овсяноблин с шоколадом и бананом (геркулес 60 г, 1 яйцо, шоколад молочный 35 г, банан 40 г)
- Мягкий творог данон 5%
Ккал-655, белки-32, жиры-23, углеводы-74
ОБЕД
- Макароны из твердых сортов 60 г
- Сыр сиртаки 30 г
- Помидоры 40 г
- Куриное филе жареное без масла 60 г
Ккал-398, белки-27, жиры-39, углеводы-124
УЖИН
- Куриные котлеты (фарш из куриного филе 120г)
- Греча 60г
Ккал-338, белки-36, жиры-4, углеводы-43
ПЕРЕКУС
- Чокопай 1 шт
- Арахис 15 г
- 2 вареных яйца
Ккал-365, белки-18, жиры-23, углеводы-22