Каждый человек наследует от своих родителей, бабушек-дедушек, окружения жизненные установки. Какие-то из них позитивные, а какие-то негативные, отравляющие нам жизнь.
Давайте разберем 3 токсичные установки из детства. Можно ли от них избавиться?
1.Я недостаточно хорош(а), чтобы меня любили.
Наверное, многие слышали в свой адрес: «Да куда тебе с такой внешностью», «Вот Маша (Петя, кто угодно) – отлично учится (поет, играет, готовит и т.д.), а ты бездарь», «И в кого ты такой уродился, у нас в роду таких нет»...
Такие установки приводят к низкой самооценке. Одних они толкают на постоянную потребность одобрения со стороны окружающих. Человек стремится во всем преуспеть, стать еще лучше. Другие опускают руки: раз я такой плохой, у меня никогда ничего не выйдет.
Что делать?
Первое — понять: любят не за заслуги, а просто так.
Нет идеальных. Даже если мы сделаем миллион пластических операций, завоюем все кубки мира, следом получим ряд новых вершин.
- Примите себя такими, какие вы есть. Невозможно быть совершенным, да и не нужно.
- Каждый из нас уникален, и каждый достоин любви по умолчанию.
- Будьте искренни в отношениях с людьми. Фальшь всегда заметна.
- Будьте собой.
Вспомните далеких от совершенства Барбару Стрейзанд, Жерара Депардье и Вупи Голдберг. Их недостатки не помешали им стать популярными и востребованными. Кто сказал, что не получится у вас?
2.Профессия должна быть серьезной.
Казалось бы, что токсичного в этой установке?
Но подумайте, сколько людей благодаря ей занимаются нелюбимым делом, «отбывают срок» на ненавистной работе. Скорее всего, и среди читателей такие тоже найдутся. «Ну что это за профессия такая – повар? Всю жизнь у плиты», «Музыкант – это для души, а для жизни нужно выбирать нормальную работу». И вот мир, возможно, потерял отличного шеф-повара, талантливого скрипача или певца.
Напишите на листке бумаге, что вы умеете. Из этого списка отметьте пункты, которые приносят вам удовольствие, а затем из последних выберите те, что могут принести доход. Сделайте хобби своей профессией – и работа станет доставлять не только деньги, но и радость. На первых порах, просто не запрещайте себе радоваться и хоть иногда делать то, что нравится.
3.Счастье есть, да не про нашу честь.
Многие люди несут установку, что человек не может быть счастлив: «Любовь – это страдание», «Жизнь – боль». Такое убеждение толкает людей искать повод для страдания. Если все хорошо сегодня, обязательно завтра будет плохо. Наверняка вы слышали фразу: «Мне так хорошо, что аж страшно». И, как правило, неблагополучный сценарий, который мы нарисовали в своей голове, начинает сбываться. Потому что мы его ждем, мы его провоцируем. Мы начинаем искать подвох там, где его нет. И вот, когда счастливый период жизни закончился, мы говорим: «Я так и знал(а), этим и должно было закончится».
Не нужно ждать чего-то плохого. В моменты, когда вы счастливы, позвольте себе насладиться ими, без оглядки на прошлый опыт, не ожидая худшего. Учитесь у детей. Ребенок радуется тому, что рядом мама, радуется конфетке, снегу, радуге. Радуется здесь и сейчас.
Как видите, с токсичными установками можно и нужно бороться. Если не получается самостоятельно, обращайтесь к психологам. Начать никогда не поздно. Страшно - даже не попытаться изменить свою жизнь.
Цените себя, занимайтесь любимым делом и будьте счастливы!