ОБЩИЙ ВЫВОД НА 1200 КБЖУ : 1199/89/52/92
ЗАВТРАК
Ккал-270, белки-24, жиры-13, углеводы-16
- Творог мягкий «Данон» 0% 170 г
ЗАВТРАК
- Творог мягкий «Данон» 0% 170 г
- Арахис 20 г
- Молочный шоколад Альпен Голд 10 г
Ккал-270, белки-24, жиры-13, углеводы-16
ОБЕД
- Гречневая каша сгрибами 80 г
- Запеченые куриные бедра (без кожи) 80 г
Ккал-400, белки-29, жиры-11, углеводы-45
УЖИН
-Омлет (2 яйца, молоко 2,5% 60 мл, сыр тильзитер 20 г, помидоры, зелень)
Ккал-293, белки-22, жиры-18, углеводы-9
ПЕРЕКУС
-Мини Сникерс 15 г
-Тост с курицей и сыром (батон нарезной 25 г, куриное филе жареное без масла 25 г, сыр тильзитер 20 г)
Ккал-236, белки-14, жиры-10, углеводы-22