Часто, беседуя с людьми о психологической помощи, можно услышать разные реакции. Их можно разделить на несколько типов. Наиболее распространен ответ такого типа: «Некоторым людям это действительно нужно», «Я в этом не нуждаюсь», «Надеюсь не понадобится». В современном обществе уже начало формироваться осознание, что психолог нужен абсолютно каждому, с разной периодичностью и глубиной, однако первая реакция на обращение к специалисту душевной сферы продолжает оставаться негативной. «Городской репортер» разобрался, почему ходить психологу это нормально, даже если все ваши друзья и знакомые убеждают вас, что «нормальный человек должен справляться сам».
Да, до глубинной психотерапии дело может не дойти, поскольку далеко не всем это нужно, и это, несомненно, личное право каждого — определить для себя, насколько далеко вы готовы зайти в омуты сложившихся жизненных сценариев и личностных установок, да и готовы ли вы заходить туда вообще.
Но что касается психологического познания себя, то это, несомненно, важный аспект. Не имеет значения, какой путь вы выбираете: индивидуальное консультирование, групповая работа или участие в тренингах. В любом случае, вы начинаете интересный, длительный и полезный путь самопознания. А теперь про несколько аргументов, что вы – нормальный человек, если ходите к психологу:
1. Психология – наука о человеческой душе. Кто сказал, что это не такая же важная часть человека, как любая другая? Она также требует диагностики, профилактики и исследования.
2. Если вы идете к психологу, то это НЕ значит, что вы не можете самостоятельно справится с проблемами. Наоборот, вы – ответственный человек, который заботится не только о себе, но и о своем окружении. (Но, в первую очередь, о себе!). А забота о себе – это очень хорошая способность человека, коротая помогает в кризисах и сложных ситуациях.
3. Если вы нашли время для похода к психологу – вы ощущаете свою важность. Все ваши чувства и переживания – важны. Они есть у каждого человека. И если вы уделяете им внимание – это большое достижение. Поздравляю!
4. Просить о помощи – это нормально и здорово. Когда люди нуждаются в поддержке, очень хорошо если они решаются попросить об этом. В том числе у психолога. Вы попросили – молодец!
5. К сожалению, подружки, друзья, родственники, соседи, кумовья дают далеко не всегда хорошие советы. Следуя им, можно навредить себе. С ними лучше дружить, радоваться жизни, общаться, разделять хобби, но за самопознанием – к психологу.
6. Все люди переживают и имеют психологические проблемы разного уровня сложности. Идя к психологу, вы не откладываете на потом свои переживания и проблемы, не перекладываете их на других, никого и ничто не вините в случившемся. Вы выбираете другой, более сознательный и надежный путь – поход к специалисту по переживаниям и другим эмоциональным проблемам.
7. Вы не ищете решение проблем на дне стакана, в сомнительных сообществах, в группах, где вами могут манипулировать или использовать, у специалистов, которые «могут все». Вы выбираете психолога – эксперта в этой сфере. Главное, найти адекватного специалиста, который подойдет именно вам.
8. Грамотный психолог увидит, если причина вашего обращения связана не только с психологическими трудностями, но и с нарушениями в работе организма, и порекомендует вам врача, к которому обратиться.
Хороший психолог не будет вас учить жить и лечить. Он поможет найти правильный, приемлемый, надежный и безопасный путь для вас.