Добрый день дорогие читатели. Конечно, стоит оговориться, что это лишь личная история, а не руководство к действию или самолечению. В случае возникновения каких любо болей стоит сразу обращаться к специалисту.
А я хочу рассказать опыт своего знакомого, который обратился к врачу ревматологу с одной проблемой. У него начали болеть суставы в возрасте 35 лет, и только к 38 он решил обратиться к специалисту, потому что боли стали практически нестерпимыми. Специалистом оказался врач Павел Михайлович с 36 годами врачебной практики, который сразу поставил диагноз и назначил ему лечение. Медикаментозные препараты я озвучивать не буду, скажу лишь самые основные моменты, которые помогут избежать артрита и артроза.
Вообще, что же такое артрит и артроз ?
Артрит – это воспаление тканей в суставе. А артроз – это разрушение хряща. И боли от этих болезней тоже разные, так как разрушению подвергаются разные составляющие сустава.
Мой друг незамедлительно спросил, в чем же отличие артрита от артроза по причине возникновения ? Доктор поспешил ему ответить
Для простого обывателя объясню просто. Артрит появляется от различных заболеваний. Таких, как туберкулёз, Клещевой буррелиоз и прочие подобные. А вот артроз возникает от травмы, гормональных сбоев, запущенного или длительного артрита и чрезмерных физических нагрузок.
С хорошими новостями мой знакомый от туда не ушел. Зато он понял природу возникновения этой болезни и план восстановления. Доктор сказал ему топ-3 причины которые, усугубляют ситуацию с этими болезнями:
- Заболевания позвоночника
- Избыточный вес
- Пожилой возраст
- Малоподвижный образ жизни
Ответ на вопрос «И что же теперь делать ?» не заставил себя долго ждать. Доктор написал препараты, чтобы снизить боль и рассказал, как восстановиться и что необходимо делать. Он дал всего 3 простых совета, которые помогли уже через пару недель. Эти советы подходят также и для профилактики этих заболеваний:
1) Нормализация нагрузки.
Особенно это относиться к людям со сложной физической работой и спортсменам. Тем людям, которым иногда нужно сбавить обороты и поберечь свои суставы.
И наоборот, людям, которым стоит добавить в свою жизнь больше активности, начать заниматься спортом и меньше сидеть на одном месте.
2) Грамотное восстановление после травмы(если такие были).
Потому что самолечение иногда может навредить человеку, который этим занимается. Сустав может восстановиться не должным образом без наблюдения врача и это может усугубить ситуацию.
3) Усиление лимфотока.
Это простые советы по его усилению:
- Больше активности
- Больше воды
- Меньше газировки и соков
- Специальный чай, который продается в аптеках. Специально для очистки лимфы
- И больше фруктов, овощей и зелени.