Беспокойство о чем-либо выматывает и оставляет без сил. Порою от ощущения тревожности не можешь заснуть и часто просыпаешься ночью. Часто на работе бывают незавершенные дела и дома куча проблем.
Всё это тяжёлым грузом ложиться на нас.
Было время когда я приходила на работу к 8.00 могла работать без перерыва на обед, и уходила после 18. 00, при этом всё равно оставалась куча неразобранных документов и полный хаос на рабочем месте.
Естественно произошло полное выгорание, не было никакого интереса к жизни. Был только постоянный страх.
У нас на работе бывают проверки. Внезапные, то есть никогда не знаешь когда проверят твоё отделение. И вот я жила с постоянным страхом этой проверки.
На рабочем месте хаос, документы не прибраны, куча обязанностей и планов.
Ночью я спала очень беспокойно, часто во сне мне снилось, что меня кусает змея, я даже пыталась получше спрятать ноги под одеялом, закрыться от неё.
Тогда не знала, что нужно как то отвлекаться, но читать любила всегда.
Но всё нет времени. Но иногда, бывало попадётся какой-нибудь роман. Начну его читать залпом, ночью конечно. Не успокоюсь пока не прочту) отвлекало немного, за счёт погружения в чужую жизнь.
Тогда не знала, что есть книги по саморазвитию, как понять себя и прочее, как-то не попадались они мне)
Как жаль) сейчас они мне очень помогают.
И вот проверка внезапная совершилась. Длилась она целый день. Конечно было много замечаний. Объяснительные пришлось писать. Но я для себя усвоила следующее:
Не всё так критично как нам кажется, если это несмертельно, значит это можно пережить.
Следующий вывод. Если тебя что-то беспокоит, надо попробовать " съесть " проблему, решить её, или вообще отказаться от выполнения.
Например из самого простого: раньше я всегда делала заготовки на зиму (когда сидела в декрете, было больше времени).
Сейчас с загруженность на работе никак не получается. Два года подряд осенью я каждый день собиралась- вот , думаю, сейчас приду сделаю), это меня напрягало.
В итоге я так и не собралась. Овощи испортились и я их выбросила.
В этом году решила: не буду ничего заготавливать, не успеваю. Сразу стало легче, нет напряжения что что-то не сделано.
Насчёт проверок тоже не стала сильно заморачиваться- и так работаю на износ, тяну на себе два отделения.
Просто делаю приоритетные дела, а документы некоторые не так и важны, годами про них не вспоминают, а потом просто в утиль идут.
С недавнего времени начала читать книги по саморазвитию. Они так меня вдохновляют!!! Начинаешь прислушиваться к себе. Задавать вопросы. А лучше делать это письменно. Ответы иногда очевидны.
Раскладываешь всё по полочкам и становится понятным, как действовать, или наоборот не действовать в данной ситуации.
По дороге на работу теперь слушаю аудиокниги. Прослушивание не мешает смотреть по сторонам, любоваться природой, а то порой мы не замечаем, что вокруг нас красота.
Если не хочу усваивать информацию, то просто включаю медитацию и слушаю, дышу в ритм, становится легко и свободно.
Сделала для себя вывод:
Если беспокойно и тревожно ищу причину и её решение. Если решение есть, лучше сразу сделать все возможное чтобы закрыть вопрос и больше не тревожиться.
Если ничего от нас не зависит, не могу никак повлиять, просто отпускаю и не думаю больше об этом. Так легче)
Зачем тревожиться о том что мы не силах изменить. Лучше наслаждаться моментом.
Жить сегодня и сейчас!!!!
