Меню 25.10.2020, а как же иногда хочется какой-нибудь гадости...

Причём «гадости» в прямом значении слова))) Ну нельзя такое кушать, я сама знаю. Но иногда себе позволяю)))

Завтрак

Захотелось мне кефирчику. Нескромно налила себе целый стаканище.

Кефир "Пискарёвский"

Калорийность и БЖУ (521 грамм):

• 208 ккал;
• 14,5 г белков;
• 5,2 г жиров;
• 20,8 г углеводов.

Перекус

Ооо))) Как же это вкусно! Но тем не менее, это не главная «гадость» дня)))

Пломбир с кедровыми орешками

Калорийность и БЖУ (70 грамм):

• 224 ккал;
• 4,1 г белков;
• 11,7 г жиров;
• 25,6 г углеводов.

Обед

Ещё чуть-чуть и я полюблю супы, я чувствую))) Не знаю, почему вдруг мне захотелось, если грибы я не люблю)))

Грибной суп с перловкой

Сухие грибы замочить, мелко нарезать и отварить в течение часа в воде. Лук мелко нарезать и обжарить на оливковом масле. Перловку промыть и ошпарить кипятком. Сложить лук и крупу к грибами и варить до готовности перловки. Посолить, добавить зелень (у меня петрушка).

Калорийность и БЖУ на порцию (220 грамм):

• 164 ккал;
• 5,5 г белков;
• 3,2 г жиров;
• 31,2 г углеводов.

Ужин

Ну да... Каюсь... Случается у меня раз в год-два приступ, когда оч хочется какой-нибудь гадости, которую ели по молодости лет :)))

Гадость :))

Калорийность и БЖУ на порцию из интернета:

• 455 ккал.

Итого: 1051 ккал. По калориям уже неплохо. Но не каждый ж день теперь гадость есть)))