Мы часто говорим об огромной пользе магния в нашем организме, и к каким последствиям приводит его недостаток.
⠀
Чтобы ежедневно получать нужную дозу магния, рекомендуем обратить свое внимание на пищу, в которой содержится его большое количество.
⠀
Мы часто говорим об огромной пользе магния в нашем организме, и к каким последствиям приводит его недостаток.
⠀
Чтобы ежедневно получать нужную дозу магния, рекомендуем обратить свое внимание на пищу, в которой содержится его большое количество.
⠀
10 полезных продуктов с высоким содержанием магния:
⠀
▫️Брокколи – 21 мг магния в 100 г продукта,
▫️Бурый рис – 143 мг в 100 г,
▫️Натуральные йогурты – 15 мг в 100 г,
▫️Семена льна – 40 мг в 1 ч.л.,
▫️Грецкие орехи – 120 мг в 100 г,
▫️Зернистая икра кеты – 129 мг в 100 г,
▫️Арбуз – 12 мг в 100 г,
▫️Молотый имбирь – 43 мг в 100 г,
▫️Помидоры – 20 мг в 100 г,
▫️Петрушка – 85 мг в 100 г.
⠀
Правильно составляйте свою продуктовую корзину, и для лучшего эффекта принимайте ванны с английской солью.
Чтобы заказать английскую соль переходите на наш сайт ensalt.ru