По традиции я продолжаю делать психологический разбор героев из сериала "Отчаянные домохозяйки», наступила очередь любимой многим героини Линетт Скаво. Эту девушку точно можно причислить к списку женщин-супергероев: многодетная мама четверых детей, первоклассный специалист в рекламном бизнесе, заботливая жена и отличная домохозяйка.
Линетт вы никогда не увидите мирно отдыхающей дома, он всегда полна забот. Исключением является только посиделки с подругами, все остальное время она проводит с детьми, а когда вновь решается выйти на работу, то уже полностью отдает всю себя карьере.
Но что же насчет характера и причуд Линетт, если что-то за что ее можно скорее поругать, а не похвалить? Давайте рассмотрим одну из особенностей Линетт взглядом психолога.
Тотальный контроль
Основная черта Линетт это потребность все держать под контролем, ей трудно отпустить ситуацию и доверить кому-то что-то сделать за нее. Она привыкла всегда держать руку на пульсе. Она контролирует своих детей, мужа и даже подруг. Эта та единственная черта в Линетт, которая может оттолкнуть зрителя. Но откуда берется это навязчивая идея держать все под контролем и как от нее избавиться ?
Из-за чего возникает потребность все контролировать ?
1. Сверх завышенные требования к себе и к окружающим.
2. Вторая причина, это страх оказаться никому ненужной, «вдруг меня все забудут или перестанут замечать», вот какие мысли витают у таких людей, такие люди чаще всего бывают трудоголиками и готовы работать до последнего вздоха наплевав на свое здоровье, а пенсия вообще воспринимается для них как что-то неприличное.
3. Причина номер три, ощущение контроля над ситуацией и другими людьми дарит ощущения спокойствия. Такие люди не способны доверять другим людям, у них чаще всего бывает завышенное эго, по их мнению только они знают как все правильно сделать и очень расстраиваются когда к ним не прислушиваются.
4. Потребность в любви. У таких людей как Линетт стоит убеждение в голове, что полюбить их смогут только за какие-то старания. Такое убеждение чаще всего формируется еще детстве. Когда родители проявляют любовь к детям только в ситуациях, когда ребенок чего-то добился: занял первое место на олимпиаде по математике или получил медаль по плаванию, во все остальные дни родители могут вести себя холодно и отстраненно. Такими действиями родитель внушают своему ребенку, что сам ты ничего не стоишь, а любить тебя можно только за какие-то заслуги.
Что можно посоветовать Линетт и людям, у которых такая же проблема ?
1. Научитесь отпускать ситуацию и доверять людям.
Да, звучит страшно. Таким людям сделать-это очень трудно, так как в них сидит установка, если я не проконтролирую: сотрудники завалят важный проект, ребенок забьет на учебу, а супруг/супруга забудет оплатить счета.
Эта та ловушка на которую попадаются все тотальные контролеры, вы сами превращаете этих людей в беспомощных существ, вы внушаете сотруднику, что сам он сделать ничего не может, вы показываете своему мужу, что не доверяете ему и не верите в него. Вспомните как вела себя Линетт со своим мужем, многие жалеют ее и говорят, какой у нее инфантильный муж, но она ведь сама сделала его таким, постоянно настаивала на своем, вечно во все вмешивалась. Да, же если ваш ребенок, что-то забудит ничего страшного сам забыл- сам выкрутится, один раз ошибется в следующий раз будет умнее.
2. Отдыхайте чаще
Научитесь переключаться с работы на отдых, четко разделите, то время когда вы работает и отдыхаете. Во время отдыха отключайте все рабочие телефоны, не проверяйте почту и не видите разговоров о работе, посвятите это время себе.
3. Задавайте себе вопросы
Что случится, если все пойдёт не по плану? Почему его поступки так беспокоят меня? Почему мне так важно, чтобы все было по моему?Старайтесь быть честными с сами с собой, ответы на эти вопросы знать можете только вы сами.
4. Четко определите границы своего контроля
Вы не можете повлиять на мысли, чувства и поступки другого человека, точно также как не можете управлять погодой, но вы можете повлиять на свое отношение к происходящему и управлять собственными действиями.