С мамой мы не жили душа в душу. Но ничего критического. Самые обычные отношения. Она не лезла в мою семейную жизнь, но когда мы с мужем развелись, она даже как будто была рада. Но ни слова не сказала. Очень поддерживала меня. И мне показалось даже, что наши отношения стали теплей. Были даже времена, когда еще бодрая мама была готова не просто с детьми побыть, пока я на работе. Она могла наготовить на неделю вперед и у меня было время на себя и на отдых после тяжелого рабочего дня. Я очень благодарна своей маме за все, что она для меня сделала. Но.
Сейчас мама сдала, это происходит прямо на глазах. Она тает, отстраняется, часто болеет, ничего не хочет ни от меня, ни от жизни. Она будто выдохнула и отпустила себя. А я ловлю себя на мысли, как же сложно жить с родной и такой понятной мамой. Она стала не просто чужим человеком. Она стала толстокожей и невосприимчивой. Мама не просто глуха к моим просьбам и наставлениям. Она демонстративна глуха ко мне.
Моя мама никогда не была вредной или чересчур настойчивой. Я бы даже сказала, что она когда-то была легкой, смешливой и не заморачивалась на долго из-за проблем или сложных ситуаций. Она всегда была веселой и смешливой. Сейчас она стала угрюмой, невеселой, у нее все время недовольное лицо. Все разговоры со мной сводятся к тому, что поесть, почему еда холодная, почему у неё все болит, почему дома так холодно.
С уходом за мамой нет больших проблем. Она не придирается, не капризничает и не настаивает ни на чем. Она не выматывает меня своими требованиями и сверхъестественными желаниями. Но наблюдать за ней и за тем, как она сдается - это сложное испытание.
У нее нет никакой внутренней энергии. Нет никаких желаний и никаких особых потребностей. Если раньше передо мной была моя любимая живая мама, то сейчас - это слабая, прозрачная тень человека.
С тем, что произошло с мамой я как-то смирилась. Смотрю на нее, сердце сжимается. Но трясти ее и вынимать из нее душу - выше моих сил. А вот о себе я начала сильно беспокоиться. Страх превратиться в такое же существо становится с каждым днем сильней и навязчивей. Я думаю о себе. Все время думаю о себе. И о том, что будет со мной через каких-то 20-25 лет. Каким багажом я стану для своей дочери? Неужели я стану такой же цепью разочарований в жизни моей семьи?
Как побороть этот страх? Как перестать бояться. Как сохранить свое сознание и перестать терзаться от навязчивых мыслей о собственной судьбе и своем будущем?
Консультация с психологом - почти всегда крик о помощи. Моя новая клиентка очень спокойна и рассудительна. Ни следа тревоги в глазах. Но она печальна и внутренне опустошена.
Схему работы с новой пациенткой я построил таким образом, чтобы она сама разобралась, откуда чувствуется основная опасность для активной жизни. Мы проговаривали сюжет за сюжетом и начала складываться картинка ее текущей жизни. Дело не только в ее маме. А в том, что моя клиентка не сопротивляется тому, что ее тянет в омут нездорового сознания матери.
Опорой для каждого человека служит его внутренняя психологическая здоровость. А она складывается из многих факторов:
- уделяйте себе время
- задавайте себе вопросы
- думайте о себе, хоть иногда
- чистите свои эмоции от негатива и давления внешней среды
- берегите свое сознание от агрессивной информации
- доверяйте себе и своим чувствам
- меняйте свои занятия почаще
- берегите и очищайте свое пространство от хлама
- храните свои границы
- радуйте себя
- слушайте свою музыку
- не делайте того, что не хотите и не обязательно делать прямо сейчас
- не берите на себя больше, чем можете взять
- формулируйте свои мечты и желания сами.
Психогигиена обыденной жизни может обеспечить Вам спокойную старость и Вам, и вашим близким.