Тревога💛
Такая большая и сложная тема, но попробую кратко изложить основные моменты.
Тревога - бывает рациональная ( обоснованная) и иррациональная ( не имеющая под собой оснований)
Тревожный тип личности чаще всего живет в иррациональных беспокойствах. Он очень часто волнуется, боится и тревожится.
Основные черты: частое беспокойство, сомнения, нерешительность, заниженная самооценка, неуверенность в себе, страхи, чувство вины, ответственность, робость.
Ему проще отказаться сразу, чем преодолеть тревогу.
Но такие люди становятся не по своей воле, а по наличию травмирующего опыта в детстве. Где они лишаются опоры и у них не формируется базовое доверие к жизни. Возраст до 3х лет.
В тревожных мало внутренней опоры, чтобы действовать, а так как реальность требует действий, вся жизнь тревожного - борьба с самим собой.
Этим людям очень сложно делить дела на «важные» и «нет». Они чаще беспокоятся по всякой мелочи, тогда как важные задачи предпочитают не решать.
Ещё особенность, они «пустяки» переливают, также остро, как серьёзные неприятности или проблемы.
Выбор - для них особенно сложен. Они из тех, кто будут сомневаться... так они упускают миллион шансов, потом расстраиваются, страдают и вновь тревожатся.
Дальше я расскажу, что с этим делать!
—
🖤Терапия строится на построении внутренней опоры; на возвращении теневых ресурсов; на способности делать выбор;
—
Узнали себя?