Многие считают ,что тренироваться кроме как в спортивном зале больше негде , но это далеко не так . Тренироваться можно как и дома , так и на улице ,только надо знать как правильно это делать.
Занимаясь дома вы не наращиваете мышечную массу , а делаете их более выносливыми , быстрыми . Да , пытаться наращивать можно , но это очень сложно делать в домашних условиях работая только со своим весом , поэтому и придумали спортзалы.
Дома хорошо тренироваться в статическом плане , как девушка на фото выше.
Дома удобнее качать пресс , спину .
Можно конечно еще отжиматься и приседать , но без дополнительного веса качаются более мелкие группы мышц , которые нужны для функционалки в целом.
Так же можно тренироваться на специальных спортивных площадках на улице.
Такие места есть почти повсеместно. В этих местах можно отлично придать рельеф своему телу .
Брусья , турник , специальные лавочки для пресса. Все это отличный помощник к прорабатыванию мышц.
Но опять же нужно правильно тренироваться , я даже про правильные тренировки небольшую статью написал. Если интересно , то прочитай , надеюсь понравится)
Это все , что я хотел написать .
Главное - верьте в себя и у вас все получится)