🥗 Овощи
▫️ кабачок
▫️ цветная капуста
▫️ брокколи
▫️ картофель
▫️ тыква
▫️ морковь
▫️ свёкла
▫️ репа
▫️ стручковая фасоль
▫️ зелёный горошек
▫️ шпинат
▫️ огурец
▫️ болгарский перец
▫️ кукуруза
▫️ вареный лук
▫️ томат
❗️ добавляем растительное масло
🍏 Фрукты
▫️ яблоко
▫️ груша
▫️ банан
▫️ абрикос
▫️ персик
▫️ слива
▫️ чернослив
➕ ягоды
🍚 Каши
▫️ гречневая
▫️ рисовая
▫️ кукурузная
▫️ овсяная
▫️ пшеничная
➕ макаронные изделия
➕ киноа
➕ кускус
➕ чечевица
❗️ каши готовим на воде, допустимы детские молочные каши
❗️ добавляем сливочное масло
🥞 Масло
▫️ оливковое
▫️ подсолнечное
▫️ сливочное
▫️ кукурузное
▫️ рапсовое
🍗 Мясо
▫️ индейка
▫️ кролик
▫️ курица
▫️ конина
▫️ говядина телятина
▫️ нежирная свинина
▫️ утка
➕ печень (куриная/говяжья)
➕ яичный желток
🐟 Рыба
▫️ треска
▫️ хек
▫️ судак
▫️ пикша
🍶 Кисломолочные продукты
▫️ детский творог
▫️ биолакт
▫️ натуральный йогурт без добавок
🌟 Важно 🌟
❕ Это лишь список разрешённых продуктов, но не обязательно вводить все и сразу, вы можете выбрать только те продукты, которые вам кажутся более привлекательными и необходимыми и вводить их в своём темпе
❕ В 10 месяцев у малыша может быть 3-4 приема пищи
