Здраствуйте мой дорогие читатели!
У людей часто портится настроение из-за совершенно разных и порой не зависящих от них ситуаций. Некоторые люди могут справляться с депрессией самостоятельно, а другие посредством чего-то. У женщины настроение одинаково равно может опуститься как от ссоры с родственниками или проблем на работе, так и от того, что ее талия вдруг перестала быть осиной, что рушатся планы совместного воскресного отдыха, что волосы лежат совсем не подобающе ее наряду и пр. Ну, так мы устроены.
- Вот у меня настроение изменчивое в силу моего знака зодиака – Близнецы, и в силу характера.
- Это очень неприятно — ходить в воду опущенной, при этом проецируя свое негодование и ворчание на близких людей.
- Хоть и сама понимаешь непрелестность данной ситуации, но ничего с собой поделать не можешь: продолжаешь лишь усугублять ситуацию.
- Пока муж (чаще всего именно он) не возьмет все в свои руки и превратит меня из сварливой бабки в улыбчивую и добрую жену.
- Но иногда справляться приходиться самой.
- В связи с этим одним вечерочком, я села за стол и написала себе список: «То, что заставляет меня чувствовать себя хорошо, оставляет след моей значимости и поднимает настроение».
- Хочу поделиться этим, вдруг кому-то это покажется хорошим способом избавиться от депрессионного негатива.
1. Прослушивание хороших музыкальных композиций на свой вкус. Ритм приятно слушать, а если захочется потанцевать, то, значит, этот метод подействовал.
2. Ритмичный танец или просто хаотичный комплекс движений, а еще лучше спеть, пока никто не видит, и представить себя мегазвездой эстрады!
3. Поступление денежных средств. Я устроилась работать на бирже копирайтинга, и мне несказанно радостно, когда покупают и оплачивают мои статьи. Попробуйте что-то альтернативное или тоже регистрируйтесь на биржах и работайте там, если вы располагаете свободным ресурсом времени.
4. Добавляет настроение вкусная еда – уличная или приготовленная мной. А больше эффекта, если я сделала что-то необычное, и приятно удивила семью и их животики.
5. Общение с приятными и понимающими людьми практически стопроцентно вытаскивает из затянувшейся депрессии. Для меня таким человеком является мама. Она заряжает оптимизмом как аккумулятор батарейку. Самое главное в разговоре — это ненавязчивость собеседника.
6. Шопинг – это панацея от плохого и мрачного настроения! Отправляясь за покупками хоть маломальскими, пусть это будет даже ручка с карандашом или занавеска в ванную комнату, я всегда остаюсь довольна и целый день любуюсь на красивые купленные вещи. На шопинг падки многие. Ну и что, ведь помогает же!
7.Хороший и опрятный внешний вид. Когда я чувствую себя на высоте, то и грустить некогда, да и незачем. Вот ходишь дома в чем попало, то и самочувствие соответственное. А если домашняя одежда мало того что удобна, еще и красива, то это прямо пропорционально сказывается на моем отношении к жизни и к самой себе.
8. Очень меня занимает дело — наводить порядок в шкафах, пересмотр и переоценка нужности каких-то вещей. Обожаю выкидывать ненужные и пылящиеся вещи. Когда отнесу на мусорку пакетов 5-6, то чувствую себя свободней, и дышать становиться легче.
9. Я по биологическому ритму – сова. Могу в полночь убираться, мыть окна, стирать, работать в интернете, заниматься шейпингом дома — словом все то, что люди обычно делают днем. Утром естественно вставать мне ой как не хочется. Но если все-таки случается, что я в 7:00 на ногах, то чувствую я себя бодрей, радостней и лучше, чем, если я проснусь в 12 дня. Сделав большой объем домашних дел, я радуюсь, что день прожит не зря и полно.
10. Банальное мороженное знойным днем прекрасно тонизирует и радует одним своим предвкушающим видом.
Вот так приходится вытаскивать себя из засилья хандры. А что делать?
Дорогой читатель мы надеемся, что наша статья была для вас полезной!
И чтобы мы понимали, что наши материалы вам интересны и полезны! Подписывайтесь на канал.
Нас ждёт ещё много всего интересного.