Бехтерев Владимир Михайлович – один из лучших русских врачей психиатров, занимавшийся невропатологией и работающий над изучением мозга человека, однажды отметил:
«Независимо от того, как хорошо человек учился в молодые годы, и даже если он продолжал обучение будучи зрелым, всего лишь 20 процентов находясь в преклонном возрасте имеют живой ум и способны к запоминанию». Оставшиеся люди в количестве 80 процентов склонны к маразму, слабоумию и имеют другие характерные данному возрасту патологии мозга. И таких намного больше, чем тех кто болеет раком или болезнью Паркинсона».
По словам профессора, что в отсутствии серьезных, неизлечимых заболеваний такой диагноз как деменцию (слабоумие) можно избежать. Для того, чтобы этого достичь нужно всю свою жизнь работать над собой.
Николай Заболотский в одним из своих стихов подметил важную роль усердного труда.
Почему люди сегодня в большинстве своем отстают от современного ритма жизни?
Проблема берет свое начало в школе, когда дети ленятся хорошо учиться. Далее люди выполняют монотонно одни и те же действия на работе. А поскольку человеческой мозг настроен то, чтобы его постоянно задействовали, то перестав его «напрягать» он начинает попросту терять хватку.
В результате со временем человек становится зависимым от опреденных привычек и ритуалов, а это негативно влияет на мозг.
Среди отвлечений можно выделить компьютерные игры, интернет, просмотр телевизора. Подобные занятия настраивают мозг на то, чтобы он отключился и начал расслабляться после тяжёлого дня. Для этих целей индустрия развлечений предлагает бесконечный поток телепередач и различных программ.
В связи с этим, мозг человека начинает отключаться, функции мозга отвечающие за обучение начинают засыпать.
Создатели индустрии развлечений знают как завладеть и удерживать внимание зрителя. Вот почему многие часами сидят перед телевизором. И лишь необходимость идти на работу способна оторвать человека от просмотра телешоу. Он идёт на работу потому, что им движет страх остаться без пищи, или без интернета.
Согласно проведенным исследованиям, чтобы работа мозга была на хорошем уровне, необходимо уделять буквально 20 минут в день на тренировку своей памяти.
Как показала практика, люди посвятившие свою жизнь иследовательноской и научной работе на протяжении всей жизни и до глубокой старости имеют трезвый ум.
Как выразился Бехтерев, слабоумие - это не патология! Оно не заразно, но приобретаемо в течении долгого времени, начиная с того момента как человек перестает напрягать свой мозг. Хотя фактически человек живёт, но его жизнь не назовешь полноценной.
Признаки слабоумия:
- Критический настрой по отношению к другим, но непринятие любой критики в свой адрес.
- Использование устаревших гаджетов и отсутствие стремления к обучению.
- Человек не интересуется чувства других, ему лишь бы только излить свои чувства.
- Человек рассуждает о чем либо, имея поверхностные знания и не углубляясь в суть.
- Убежден в своей уникальности и в своей беспрецедентной правоте.
Практические шаги по методике Бехтерева, способные исправить положение
- Занятия спортом не менее 15 минут в день. Каждый день гулять на свежем воздухе продолжительностью от 20 до 30 минут.
- Приступить к заучиванию стихов, и во время прогулки вспоминать их по памяти. Учить один стих в неделю.
- Узнавать что- то новое. К примеру, освоить новую программу.
- Чтение книг. К прочтению рекомендуется большое произведение, рассчитанное на длительную память.
- Отказаться в своей жизни от ритуалов и привычек. Например, ходить на работу разными дорогами и так далее.
- Суть всех методик заключается в том, что мозг нужно постоянно тренировать. По возможности отказать от просмотра Ютуба. Хорошим подспорьем являются книги и различные занятия требующие высокого уровня концентрации внимания.
Полезно найти свое любимое дело. Танцы, чтение книг, чтение и разучивание стихов, осваивать новые музыкальные инструменты.
Главное воздерживаться от пассивного времяпрепровождения у экрана телевизора.