В этой статье расскажу о первом времени нашего совместного пребывания и о моем питании.
Выписали нас на 4 сутки. С желтушкой и потерей веса 9,99%. Дома нас ждал папочка, кошка и дедуся (наш дом ещё достраивается и мы пока живём все вместе).
Дома в тысячу раз лучше, чем в роддоме. Первое время с ребёнком самое спокойное. Он просто спит, а ты просто на него смотришь. Красота!
А потом начались колики. Ну или у нас это скорее были газики. А может он просто был голоден. Потому что эспумизан, а так же совместный сон поближе к молочной тите исключили ночные истерики и облегчили отхождение газов, а ребенок со второго месяца начал набирать по 1 кг. И к 6 месяцам достиг уже 9,5 кг и 72 см. И это только на ГВ.
Желтушку мы лечили долгими прогулками. Мне повезло родить весной. Как только отменили карантин мы стали выходить из дома в 9 утра и возвращаться в 4-5 вечера. Около нашего дома шикарный парк на реке Яузе, вдоль нее-то я накатывала километры с коляской.
С учётом погоды ребёнка спокойно можно переодеть не заходя в помещение, а для кормления грудью существует много разных накидок (да бы не смущать окружающих). В итоге за первый месяц таких прогулок у Романа прошла желтушка, а мама (то есть я) вернулась к добеременному весу. К концу лета малыш был загореленький, а я стройняшка (минус 15 кг). Ходьба сделала мои ноги супер стройными. Осталось подтянуть мышцы живота, но общие рекомендации врачей не советуют усердствовать после кесарева, поэтому я начинаю с гимнастики
Также хочу рассказать немного о газиках и диете. И их связи, хотя сейчас вроде как принято считать, что рацион мамы на газики малыша не влияет. Здесь кстати вопрос, консультанты по ГВ и современные педиатры говорят, что кушать можно все, кроме аллергенов и совсем всякой гадости. Т.е. аллергены в грудное молоко все-таки попадают? Значит и остальное тоже...В итоге я решила действовать интуитивно (плюс несколько рекомендаций из интернета).
В первые три месяца я исключила следующие продукты: капуста и пр. газообразующие, молочная продукция, кроме сыра (заменила ее таблетками кальция и витаминным комплексом для кормящих), все сладкое (исключение- кусочек сахара в вечерний чай для поднятия настроения). От коровьего молока ребёнок реально пукал больше. Видимо молочный белок у таких маленьких действительно плохо усваивается. Кофе я пила с 3-й недели, куриную и индюшачью грудку жарила с каплей масла на сковороде гриль, мясо и рыбу запекала. На гарнир обычно была гречка или кабачки, овощной салат. Все лето лопала фрукты и ягоды: персики, клубнику, голубику. У нас в семье нет аллергиков, ребёнка ни на что не обсыпало.
3 месяца сына я символично отметила бокалом вина и коробкой пончиков. От пончиков кайфа было больше.
Поняв, что страшного не произошло, я начала по-тихонечку вводить в свой рацион яйца, творог и пельмени 🤪.
Сейчас, к 6 месяцу сына, я уже кушаю все (исключение - орехи, на них мелкого чуток обсыпало). Но полезные привычки остались. Хочется верить, что я не сорвусь и не начну снова питаться как троглодит.
Спасибо за внимание, надеюсь вам было интересно и может даже чуточку полезно.
Подписывайтесь на мой канал!