Чтобы быть неотразимой, красивой, обаятельной и привлекательной необходимо следить за своим здоровьем и состоянием кожи всего тела, в том числе и шеи, на которую, к сожалению, не все обращают внимания. Но, всё же уход за шеей столь же важен как и уход за кожей лица или уход за волосами. Помимо использования разнообразных косметических средств, нужно также делать специальные гимнастические упражнения, чтобы шея была здоровой и упругой.
Упражнение для шеи 1
Запрокиньте голову назад —так, чтобы сильно натянулась кожа под подбородком. Оставаясь в этом положении, широко открывайте и закрывайте рот, стараясь выдвинуть нижнюю челюсть как можно дальше вперед.
Упражнение для шеи 2
Наклоните голову вперед, коснитесь подбородком груди, а затем запрокиньте голову назад. Повторите упражнение несколько раз.
Упражнение для шеи 3
Распрямите плечи и зафиксируйте их в таком положении. Наклоняйте голову из стороны в сторону, стараясь коснуться плеч. Повторите несколько раз.
Упражнение для шеи 4
Держите голову прямо, как можно выше поднимите руки, имитируя потягивание.
Примечание: если вы страдаете остеохондрозом, эти упражнения необходимо выполнять медленно и осторожно.
После выполнения упражнений ополосните шею сначала теплой, а затем холодной водой. Повторите эту процедуру 5—6 раз (заканчивайте холодной водой) После этого смажьте шею питательным кремом. :)