Три года назад мне казалось, что моя жизнь закончилась: всё что могло уже произошло, дальше только тоска беспросветная и тьма непроглядная. Это была депрессия. Началась она не вдруг, были предпосылки - тяжёлые стрессы, работа на износ, накопленная усталость. Кто сталкивался с этой болезнью знает, как тяжело жить в таком состоянии и как непросто из него выходить.
После того как моё состояние стабилизировалась, испытать ещё раз подобное мне очень не хотелось. Я провела ревизию прожитых лет, сделала выводы и вывела правила, по которым и живу дальше.
Итак, по пунктам:
1. Не жалеть о прошлом - что было, то прошло, изменить уже нельзя. Осознала ошибки, сделала правильные выводы и живи дальше, старайся их не повторять.
2. Не позволяй никому сесть себе на шею: ни своим, ни чужим, ни близким, ни дальним. Никому! Цени своё время, ресурсы и здоровье. Наглость пресекай на корню.
3. Не взваливай на себя всё. Никто не оценит, медаль не дадут. На шею сядут стопроцентно. Ты - не ломовая лошадь! Не должна, не обязана. Смело делегируй свои обязанности близким, у них тоже есть руки/ноги. Надо - сделают, не сделают, значит не надо.
4. Устала - отдохни. Всех дел не переделать. Как минимум, 30 минут в день выдели только для себя.
5. Если обидели один-два раза, прости. Если обижают и унижают регулярно, вышвырни таких людей из своей жизни без сожаления. Это не те люди, с кем нужно общаться.
6. Прими ситуацию как есть. Не можешь её исправить, забей. Рефлексия и истерика выжмут все соки, а лучше не станет. Старайся видеть не только минусы, но и плюсы.
7. Благодари Бога каждый день за всё. Как сказала одна мудрая женщина: "Господи, благодарю тебя за всё, что есть у меня. И трижды благодарю тебя за то, чего у меня нет". Подписываюсь под каждым словом. Аллилуйя.
8. Не пытайся никого изменить - бесполезный сизифов труд. Каждый из нас делает свой выбор сам: жить ка к человек или не как человек. Переделать никого нельзя, прими как данность.
9. Береги всех тех, кто тебе дорог, кому ты дорога, кто дарит тебе своё время и свое тепло, кому на тебя не наплевать. Холь их и лелей.
10. Позволь себе быть слабой. Забудь, что и на скаку ты коня остановишь и в горящую избу войдешь, и при необходимости на себе вынесешь детей/мужа, мебель. Почаще хитри и прикидывайся слабой.
Знаете, ревизию своей жизни полезно делать. Многое переосмысливаешь, ближе знакомишься с самим собой. Когда начинаешь уважать и ценить себя сам, это же делают и другие.
Желаю всем добра и крепкого здоровья!).
Подписывайтесь на мой канал, скучно не будет!)).