Мы все бежим, переделываем за день кучу дел и крутимся как белка в колесе.
Но вот однажды, наш внутренний ребенок говорит: «Мне все надоело, ничего делать не хочу!» и вы, с трудом разлепив утром глаза, понимаете: дел полно, а сил их переделать просто нет, а на душе кошки скребут!
У меня такие деньки тоже происходят, тогда я иду на переговоры с собой. Я говорю себе: «Отлично, не хочешь сегодня ничем заниматься - не будем, но с грустью-тоской надо бороться».
И на душе не так уже пакостно, ведь внутренний ребенок увильнул от рутины и уже с предвкушением ждет, что я могу предложить ему.
Утром, в такие дни, я с чашечкой кофе позволяю ему полакомиться чем-нибудь вкусненьким, и это не обязательно должен быть кусок торта, а например любимая конфетка с кокосом.
Дальше я иду гулять, в парк, на набережную или просто по улицам, не важно. Главное просто идти и не концентрироваться на отрицательных мыслях, а просто смотреть на окружающую вас обстановку, подмечать детали.
Можно купить себе небольшую приятность: милый блокнот, набор красивых открыток, вкусный круассан или любимое мороженное, ведь даже небольшая мелочь всегда поднимает настроение.
А придя домой, можно закрепить эффект: сесть в любимое кресло, расслабиться, включить красивую музыку (классика, дудук, испанская гитара) и, закрыв глаза, просто дышать и слушать музыку и через полчаса остатки хандры обязательно испаряться.
А уже следующий день вы встретите в хорошем настроении.💖
