В данной статье хочу рассказать, почему помидоры должны быть в рационе каждого человека из-за их полезных свойств.
Много витаминов
Наливные помидорки могут порадовать организм различными витаминами, такими как витамин С, поддерживающий иммунитет, витамин В9, необходимый для роста тканей и стабильного роста тканей, калий, стабилизирующий давление минерал, витамин К1, важный для свёртывания крови, и многие другие.
Низкая калорийность
Помидоры на 96% состоят из воды и являются низкокалорийным и низкоуглеводным продуктом. Поэтому включение их в основной рацион поможет вам не только безвредно сытно покушать, но стимулировать организм к избавлению от лишнего веса. А для тех, кто придерживается правильного питания, помидоры станут незаменимым продуктом!
Снижение риска заболеваний
Кто бы мог подумать, что такой доступный продукт, как помидоры, является источником мощного антиоксиданта - ликопина. Он снижает риски получения сердечных заболеваний и злокачественных раковых опухолей! Поэтому, если вы не хотите в будущем мучиться от неприятных болезней, вам обязательно нужно кушать помидоры.
Различные способы приготовления
Плюс этого овоща заключается в том, что вы можете подойти к способу его готовки с самых различных сторон. Помидоры можно просто нарезать и кушать совместно с основной пищей, можно пожарить их с чем угодно не испортив вкус блюда. Я, например, люблю жарить помидоры с омлетом. Тушёные помидоры придадут гуляшу изысканный аромат и вкус, который хорошо сочетается с мясом. Также и с запечёнными помидорами. Высокие температуры не лишают полезной составляющей помидоров, а только делают их вкуснее.
Уверен, статья оказалась полезной!