Девушки, эта статья для вас! А именно для тех, кто попал в токсичные, созависимые отношения.
Что же это такое, как понять, что отношения ТОКСИЧНЫ? Прислушайтесь к себе, все проще, чем кажется. Если вам чаще плохо, чем хорошо, вы не радуетесь жизни, не видите перспектив отношений.... в то же время вы остаетесь в них, вы- как зомби......чем дальше, тем страшнее.
Часто деструктивные отношения имеют свойство затягиваться, из них очень тяжело выйти. Находясь в них, так сложно все закончить, не смотря на душевные раны, растоптанную самооценку, бесконечные головные боли и затянувшееся уныние. Вас ЗАТЯНУЛО и ЗАСОСАЛО.
Мои советы касаются тех, кто принял решение прервать отношения, для сомневающихся они могут не подойти.
Итак :
1. Первое правило- нужно разорвать эти отношения и разъехаться, если жили вместе. Если вы просто встречались, то нужно оборвать связь. Ни звонков, ни смс, ни, тем более. встреч. Это действительно очень важно, потому что, находясь "не в отношениях", вы наконец-то сможете адекватно и трезво оценить эти отношения со стороны. Когда вы окажитесь в непривычных обстоятельствах, велика вероятность вернуть все на круги своя. Это ловушка, просто ВЫ ПРИВЫКЛИ. У вас очень скоро сформируются новые привычки, дело времени;
2. Включить режим "эгоистки". Возобновите практику заботы о себе. Салон красоты или домашние аналоги - решайте сами, это зависит от денежных возможностей. Сходите в кино, одев самое красивое платье. Закажите вкусный обед, побалуйте себя. Уже после нескольких дней концентрации на себе любимой вы сможете оценить результат: вы начнете любить себя больше и станете более уверенной в себе;
3. Саморазвитие. Это гипер важно. Снова займитесь тем, что вы забросили, потому что были заняты разгребание проблем в отношениях. Развивайтесь, учитесь новому. Изучение нового языка или игра на гитаре ..... Постигайте новое, будьте увлеченными. Это вас отвлечет и поможет снова почувствовать себя способной и интересной. Увлеченные люди притягивают к себе как, магнит, станьте этим магнитом и перестаньте быть железкой, которая то и дело примагничивается. Наполняйте себя, как сосуд, новыми знаниями, умениями и опытом;
4. Здоровье и спорт. Занимайтесь спортом. Выберете для себя, что вам ближе. Йога, пилатес, растяжка, бег, а возможно и футбол либо бокс. Не важно. Главное, чтобы вам было круто и интересно. Спорт способствует выработке гормона счастья, вы будете сиять! Исключите вредные привычки, выстройте правильный режим питания. Ваша внешность станет еще прекраснее, фигура преобразится, настроение улучшится;
5. Духовное развитие. Нужно прийти в себя морально и психологически. Рекомендую медитацию либо молитвы. Выбирайте сами, кому что ближе. Когда ваш внутренний мир успокоится, ваш материальный мир также начнет преобразовываться. И помните, чтобы встретить достойного и психологически здорового человека, необходимо ему соответствовать. Так что не стремитесь начать новые отношения сразу же, есть риск повторного сценария.
Это первые 5 шагов к восстановлению, которые 100% помогут прийти в себя очень быстро при регулярной проработке. Проживайте каждый день качественно!
Помните, что вы особенно прекрасны, когда улыбаетесь! Делайте это почаще и результат не заставит себя ждать!
