Антиоксиданты
Зеленый чай богат антиоксидантами и вообще, является, чудесным напитком для здоровья. Это может быть связано с тем, что он содержит катехины, которые, являются одним из видов полифенолов, наряду с кофеином, который может способствовать повышению скорости метаболизма и окислению жиров.
Снижение веса
Действительно, метаанализ 26 рандомизированных контролируемых исследований, опубликованный в мае 2020 года в журнале Phytotherapy Research, предполагает, что зеленый чай может играть определенную роль в потере веса. Исследователи пришли к выводу, что было значительное снижение объема талии после употребления 800 мл или более добавок зеленого чая каждый день в течение 12 недель. Не говоря уже о том, что масса тела снижалась, когда в течение 12 недель потреблялось не менее 500 мл в день.
Стабилизация уровня сахара в крови
Регулярное употребление зеленого чая в течение месяца также может оказать положительное влияние на резистентность к инсулину у людей с диабетом 2 типа, тем самым помогая стабилизировать уровень сахара в крови, что показало исследование, опубликованное в сентябре 2014 года в иранском журнале медицинских наук.
Низкоколорийность
Несладкий зеленый чай практически не содержит калорий, 1 чашка содержит всего 2,4 калории.
Заварите чашку утром, чтобы начать свой день на супер здоровой ноте.
На этом пока все, буду очень рад единомышленникам и просто неравнодушным людям, присоединяйтесь!)))
Искренне Ваш, Сергей.
Серия статей о зеленых овощах и фруктах, полезных для организма. Часть 1: Авокадо
Серия статей о зеленых овощах и фруктах, полезных для организма. Часть 2: Капуста