Всем привет!
________________________________________________________________________________
Мне 20 лет. Худею с 65 кг. Рост 160 см. Нужно сбросить хотя бы 10 кг. _________________________________________________________________________________
Сегодня взвеситься не успела.
Встала в 7.40, засобиралась в зал. Первый раз за год сходила в зал. Была на зумбе и йоге, потом пешком от зала прошла домой и ещё прогулялась вечером. В сумме прошла 13 тысяч шагов + 4 раза поднялась по лестнице до 7 этажа. Мышцы болят, но не сильно.
Отчёт за 24.10:
На завтрак яичница
На обед роллы
Надеюсь, что не прибавлю после этого. Но я думаю, что всё будет хорошо и немного скину. Главное, не набрать.
Нужно питаться чаще, но помаленьку. У меня большие перерывы между приёмами пищи.
__________________________________
Дзен даёт около 500 показов. Как по мне, это хороший результат. Жаль, не так много дочиток.
Скоро планирую сделать пару видео.
В понедельник обновится карма. Ооочень надеюсь, что Дзен не обидит меня .
___________________________________
Мой инст. @barykinapolina Я буду рада, если вы подпишитесь на канал и поставите лайк на публикацию. Читайте также: