Вы не пожалеете, что прочитали. Не успеваете вкусно завтракать или едите вредную еду. Здесь вы найдете идеи для вкусного, быстрого, простого и полезного завтрака.
🍳 Полезные бутеры
Ингредиенты: хлеб, сыр и помидорки черри. На хлеб выкладываем помидорки и в духовку.
Бутерброды с авокадо
Ингредиенты: хлеб, собственно авокадо и это может быть вареное яйцо, лосось, огурец. С авокадо можно сочетать огромное количество продуктов. Но важно брать спелый авокадо. Хлеб можно смазать творожным сыром, полить оливковым маслом.
Тостеры с сыром
Ингредиенты: тостеры и сыр
Делаем тостеры и добавляем сыр, вкусно и мега быстро.
🍳 Творог с фруктами
Ингредиенты: творог, сметана или йогурт и ваши любимые фрукты, можно добавить сгущенки или сахара. И всë это дело смешиваем, вот и всë.
🍳 Каша
Ингредиенты: каша, можно добавить фрукты/орехи
Вам не нужно ничего делать, просто закинуть крупу на 15 минут и уйти собираться.
🍳 Смузи
Ингредиенты: фрукты, овсянка, молоко. Просто всë это смешиваем и сытный завтра готов.
🍳 Яичница, но не простая
Ингредиенты: два яйца, помидоры, зелень и сладкий перец.
Сначала нарезаем овощи, затем на разогретую сковородку добавляем масло и тушим овощи, через пару минут добавляем яйца, перчим и накрывает крышкой до готовности.
🍳Гранола
Ингредиенты: гранола и любимое молоко. Смешиваем и наслаждаемся.
