Один из способов поднять себе самооценку - научиться говорить "нет". Но все ли это понимают? Может вы настолько привыкли всем помогать, что не понимаете этого?
Не спорю, что помогать людям это хорошо. Это важный фактор. Но есть же моменты, когда вы не можете или не хотите что-либо делать для человека. Обычные люди в этих случаях отказывают просьбе. Если я говорю про вас, то поздравляю - вы человек, знающий себе цену. А может вы не можете этим похвастаться? Вы соглашаетесь на любую просьбу, даже если вам неприятен человек или вы не хотите этого делать? Это признак заниженной самооценки и вам нужно работать над этим, если вы не хотите, чтобы вами в будущем пользовались. А если вы это понимаете, но вам сложно отказать? Тогда нам с вами нужно узнать причину. Вот возможные варианты:
- вы не хотите обидеть человека
- вы боитесь последствий отказа
- вам навязали не отказывать с детства
- хотите продолжить общение с этим человеком
Помимо этого можно выделить ещё варианты, но это основные. Мне не навязывали с детства не отказывать, я сама создала себе эту проблему. Я боялась последствий : "а вдруг она потом мне отомстит или не будет со мной общаться из-за этого? " Поэтому я всегда давала согласие, что ударяло по моему времени и по самооценке. Позже мою помощь стали принимать за должное, да и я совсем привыкла. Как ты так можешь? Скажу так - я даже понимала, что мне это не в плюс уходит, потому что даже те, кому я помогала, впоследствии не обращали на меня внимания. Но я была настолько слабая, что не могла с этим ничего поделать.
Только потом, спустя долгое время, я стала не успевать делать жизнь себе, помогая другим. Конечно, резко и смело начать всем говорить "нет" было нереально. С чего же я начинала? Я просто отказывала в самых простых вещах, например, когда у меня просили попить воды. Главное, говорить кратко и уверенно. Ни к коем случае нельзя делать из отказа рассказ, это может разозлить собеседника.
Ну и в общем, я продолжала время от времени отказывать в том, что я не смогу сделать или это повредит мне. Так я повысила себе самооценку и фальшивые друзья сами ушли из моей жизни, чему я была благодарна.
Никогда не бойтесь говорить "нет". Возможно, с его помощью, вы сделаете свою жизнь немного проще. Всем добра!
Не забудь оставить лайк