Многие родители задаются вопросом о том, как правильно кормить ребенка. Дело в том, что в магазинах сейчас представлено огромное многообразие различных товаров. Но состав большинства продуктов пугает множеством консервантов. В связи с этим вопросы о том, что вредно, а что нет, остаются актуальными.
Специалисты в сфере питания создали свой рейтинг продуктов, которыми лучше не кормить детей. Конечно, это не означает, что если ваш ребенок один раз употребит что-то из данного списка, то наступит отравление. Но все-таки лучше ограничить прием данных продуктов.
Рейтинг вредных продуктов
1. На первом почетном месте, конечно же, чипсы. Они отличаются огромнейшим количеством ароматизаторов, усилителей вкуса и других консервантов. Такой состав отрицательно влияет на работу желудочно-кишечного тракта и сосудистой системы. При постоянном употреблении чипсов можно легко приобрести гастрит, а затем и язву.
2. Серебро занимает многими любимая газировка. Количество сахара в данных напитках настолько высокое, что при постоянном употреблении можно заработать сахарный диабет. Бензоат натрия, входящий в состав газировок, негативно влияет на нервную систему. Это может приводить к расстройствам, гневу и злости. Также отмечается, что вкусовые рецепторы сильно ухудшаются после употребления сладких газированных напитков. Аллергические реакции также легко вызываются из-за газировки, поэтому лучше отказаться от ее употребления.
3. Бронза достается различным копчёностям. Сюда можно отнести колбасу, сосиски, копченные окорочка и прочее. В их составе много трансгенной сои, которая вызывает множество заболеваний. Большое количество фенольных соединений, которые находятся в колбасе, опасны для организма. Поэтому, сосиски, колбасу и шпикачки лучше заменить домашними котлетками.
4. Пальмовые масла и маргарин. Конечно, в чистом виде мы не употребляем их, но эти вредные компоненты есть почти во всех пирожных и тортах. Конечно, полностью отказаться от их употребления невозможно, но было бы неплохо сократить употребление таких продуктов.
5. Энергетические напитки. О том, что такие напитки вызывают приступы паники, учащенное сердцебиение, расстройства сна и много другое, рассказывать не нужно. К счастью, сейчас в нашей стране вышел закон о том, что до 18 лет энергетики не продаются. Это позволяет снизить количество продаж несовершеннолетним детям.
6. Жевательные резинки. Большинство детей очень любят жвачки и поэтому очень часто их покупают. В их составе ароматизаторы, загустители и усилители вкуса, которые негативно влияют на здоровье. Также при попадании жевательной резинки в желудок могут быть серьезные проблемы.
7. Шоколад. К сожалению, шоколадные конфеты и батончики сейчас отличаются составом из геномодифицированных химикатов. Поэтому, употреблять такой вид шоколада крайне неполезно. Лучше купить настоящую плитку шоколада, даже если она будет небольшая.
8. Майонез. Тема еды с майонезом очень популярна в нашей стране. Ведь многие семьи не представляют еды без данного продукта. Но его вредность зашкаливает, ведь он негативно влияет не только на желудок, но и на сосуды организма в связи с повышением холестерина.
9. Леденцы. В их составе сахар и консерваторы, но самое страшное, это не состав. Все дело в том, что при рассасывании леденцов у детей сильно портятся зубы. А лечение зубов сейчас недешевое.
10. Сок. Сейчас очень популярны соки в коробках, которые покупают практически всем детям. Однако в их составе очень много сахара, который мгновенно всасывается в кровь. Также сок отличается повышенной кислотностью, что отрицательно влияет на состояние желудка. Лучше вместо сока есть фрукты.
Таким образом, можно сделать вывод о том, что многие продукты из нашего рациона можно заменить на более полезные. Тогда вы сможете сохранить здоровье вашего ребенка.