Регулировщик вашего настроения 🕊
При нехватке серотонина - появляется бессонница ,пропадает аппетит,ухудшается память . Человек становится недоверчивым , его одолевают тяжелые мысли . Самооценка '' падает '', пропадает уверенность в своих силах ,начинаются панические атаки . Постоянно болит голова и мышцы тела без выраженных причин . Так же проблемы с пищеварением .
И ещё один важный признак нехватки серотонина - постоянное желание съесть сладкое 👌
Серотонин - регулирует настроение . Когда уровень гормона в норме , человек счастлив ,спокоен , сосредоточен и доволен 😌
Как повысить уровень серотонина ?
Абсолютно все что помогает поддерживать организм в хорошем состоянии .
-Солнечный свет ✨
- Физкультура 🏃🏻♀️
-Правильное питание 🥗
-Позитивное отношение к жизни 👌
Всем добра ♥️
