В последнее время все чаще попадаются на глаза различные комплексы со специальной резиной. Вспомнил, что я делал подобные комплексы еще во времена СССР, когда таких комплектов резинок никто и не знал. Чем же мы занимались? Мы называли этот снаряд бинт-резина. По-научному он называется, конечно, не так. На вам же нужно здоровье, а не понты? Тогда вперед, в аптеку!
В любой аптеке наверняка можно купить «Бинт Мартенса». 5 метров на момент написания статьи стоил всего 162 рубля! Можете сравнить с ценами на специальные резинки. Там ОДНА резинка начинается от 300 р. И ах нужен КОМПЛЕКТ! В отличие от новомодных резиновых ремней – бинт Мартенса позволяет регулировать нагрузку просто увеличением слоев. В два слоя – минимальная нагрузка . Нужно проработать мышцы посерьезнее? Не вопрос! Сложите в 6 или даже в 8 слоев! Мало? Ого! Тогда купите два бинта! И сложите в 16 слоев (два по восемь). Тогда точно ни одна мышца не устоит перед такой нагрузкой!
Чем хороша бинт-резина (извините, но я буду называть ее так как привык)? В отличие от гирь и гантелей, где в самой верхней точки нагрузка с мышц переходит на суставы – бинт резина, напротив, в наивысшей точке имеет максимальное натяжение. Я много раз видел, как бинт-резину используют в паре со штангой или гантелями как раз для того, чтобы в верхней точке не снимать напряжение с мышц. Естественно, до конца при этом руки не разгибают. Но надеюсь, вы уже и сами сообразили, что полностью разогнутая рука и с бинт-резиной не даст нужного эффекта.
Стоит упомянуть еще и такую деталь. Я видел бинт-резину на тренировках у боксеров. Казалось бы, ребятам нужны штанги, а они с какими-то резинками возятся. И не зря! Есть комплексы упражнений, которые помогают с помощью бинт-резины развивать взрывную силу и скорость. Именно поэтому они стали так популярны в модном сейчас направлении – кроссфите.
Что еще хорошо в бинт-резине? Огромное количество упражнений практически на любую группу мышц. Не нужны спортзалы и огромные тренажеры – все можно делать дома в зале или на улице. Естественно, что огромные мышцы бинт-резиной вы не накачаете. Но она для этого и не нужна. Бинт-резина – лишь один из огромного числа спортивных снарядов. И я рассказываю вам это лишь для того, чтобы А) вы попробовали что-то новое на тренировке. Б) не тратили огромные деньги на понты и не покупали дорогущие комплекты резиновых петель. Бинт Мартенса помогает спортсменам уже не одно десятилетие. И еще послужит! Мне лично он помогает избавиться от болей в спине – достаточно потянуть перед собой резинку 15-20 минут в день и остеохондроз отступает.
Очень удобно хранить бинты Мартенса. Два рулончика спокойно поместятся в уголке стола. Бинты удобно брать с собой в поездку, чтобы не пропускать зарядку. Опять же полноценной замены спортзала из них не выйдет – но во время командировки или отпуска будет, чем поддержать тело в тонусе!
Наконец, не знаю, кто наплел девушкам глупости, что занятия с железом сделают из них уродливые горы мышц? Бинт-резина, как я уже сказал, в принципе не способна превратить человека в Арнольда №2. Так что если вы верите сказкам и боитесь работать с гирями – бинт-резина как раз для вас!
Очень важный момент – что с помощью бинта Мартенса практически нереально получить серьезную спортивную травму. Да, они рвутся! И да, могут больно шлепнуть, если вы случайно выпустите их из руки. Но ничего страшного не произойдет. А вот если вы уроните гантель на ногу… Впрочем, давайте лучше о хорошем. Я видел бинты Мартенса двух размеров 5 и 3,5 метра. В СССР еще и были двух типов – толстые (светло-коричневые) и тонкие. Сейчас остались только тонкие (серого цвета). Теоретически, я тему глубоко не копал и очень может быть, что вам удастся найти толстую бинт-резину. Но и от тонкой не отказывайтесь! Товар в аптеках не самый ходовой. Так что смотрите на дату производства. Залежалый товар теряет эластичность и такой бинт быстро порвется. Вроде ничего не забыл. Если знаете, что добавить – вэлкам в комментарии! Буду только благодарен!
