Многие слышали, что холодный душ по утрам это очень полезно, но так и не решались начать принимать его.
В этой статье я разрушу все сомнения и объясню вам, что каждый человек должен добавить холодный душ в свой распорядок дня.
Профилактика заболеваний и укрепление иммунитета
Первый плюс, самый очевидный, это защита вашего собственного здоровья. Если вы начнёте принимать холодный душ, вы внесёте весомый вклад в уровень вашей сопротивляемости неприятным заболеваниям. Постоянное охлаждение тела позволит вашему организму забыть о такой мелочи, как простуда, кашель, зноб, насморк. А во время пандемии коронавируса вы уменьшите свои шансы пасть от его симптомов.
Заряд бодрости и продуктивности
Благодаря холодному душу вы быстро проснетесь и получите тонну килоджоулей - заряд энергии на целый день. Вы станете более концентрированными и уверенными в себе, ведь холодный душ залог успеха. Также повысится ваша продуктивность. Душ ранним утром и вы сделаете кучу дел, которые откладывали: убраться в конате, помыть пол, написать статью в дзен.
Избавление от лишнего веса и сохранение молодости
Учёные уже давно доказали, что холодный душ активизирует в вашем организме процессы, которые сжигают жировые накопления и замедляют старение. Если вы хотите избавиться от злосчастных лишних килограммов и сохранить подтянутость своего тела, холодный душ поможет вам в этом.
Сохранение мужской силы и достоинства
Безусловно, каждый мужчина хочет как можно дольше пользоваться успехом у женщин. Догадайтесь, чем же может помочь холодный душ? Ко всем перечисленным свойствам добавляется ещё одно - сохранение потенции и стабильной выработки тестостерона. Мужской части такой бонус весьма полезен.
Возможность посещать прорубь
Если вы верующий или же просто любитель посетить такое мероприятие зимой, то холодный душ - ваш отличный помощник в этом деле. Для комфортного посещения проруби вам необходимо быть закалённым. Принимая холодный душ на протяжении года, вы сможете спокойно купаться так, будто в джакузи.
Как же принимать холодный душ?
Лучший вариант такой: сначала начните с горячего душа. Вода должна полностью прогреть ваше тело, а вы должны получать кайф от процесса. Как только вы вошли в состояние балдежа, вам нужно полностью отключить горячую воду, и включить максимальный поток холодной. Резкая смена температур стимулирует ваш организм здороветь с каждым последующим приёмом. Главное не забрасывайте это дело!