Чай — привычный напиток, без которого сложно представить повседневные будни. В период кормления маме нужно с осторожностью отнестись к выбору чая и обратить внимание на его крепость и состав.
- Черные сорта горячего напитка содержат много кофеина, поэтому не нужно пить его в большом количестве. Заметив, что малыш плохо спит и капризничает, переходите на травяные чаи из семян пажитника или свежеприготовленный компот.
- Зеленый чай богат теином. Аналог кофеина стимулирует нервную систему крохи и в больших количествах может навредить режиму. Лучше пить разбавленные чаи некрепких сортов. Важно, чтобы состав был натуральным. Обратите внимание на наличие красителей и ароматических добавок, перед тем как решите заварить себе напиток.
- Травяной чай может принести пользу или навредить лактации. В этой ситуации нужно обратить особое внимание на состав сбора.
Уменьшают количество молока такие травы:
- Мята.
- Душица.
- Тысячелистник.
- Тимьян.
- Щавель.
- Петрушка.
Повысить лактацию помогут:
- Люцерна
- Анис.
- Кинза.
- Одуванчик.
- Укроп.
Корень алтея.
- Вербена.
Ромашковый чай подойдет для всех кормящих мам. Он успокаивает нервную систему, помогает восстановить менструальный цикл и не вредит лактации. В умеренных дозах напиток из ромашки помогает повысить приток молока и не вредит ребенку.
Первоисточник статьи опубликован на сайте mamochka.site
п. с. Данная статья носит исключительно информационный характер и выражает личное мнение автора. Мы не даем никаких рекомендаций. Мнение автора статьи и мнение владельца данного канала могут не совпадать.
Понравился материал? Подпишитесь на канал и поставьте палец вверх!
Заходите к нам на сайт https://mamochka.site/
Подписывайтесь на наши социальные сети:
Оставьте комментарий ниже!