Как часто мы о чем-то забываем или не замечаем того, что замечали раньше. Рассеянно ходим, погружаясь в собственные мысли, тогда как важное дело лежит нетронутым. В сообщениях делаем глупые ошибки, говоря себе: это всё невнимательность.
А что такое невнимательность? И можно ли это исправить? В психологии есть понятие "внимание". Это наша способность направлять восприятие на какой-то объект. Если внимание нарушено, его концентрацию, избирательность и устойчивость можно и нужно повышать.
Для этого существует множество разных, довольно интересных упражнений, которые я часто провожу со своими учениками-школьниками. Но задания эти отлично подойдут и для взрослых. Самое простое упражнение - это научиться замечать любые детали и предметы по пути на работу или в магазин, а на обратном пути мысленно пересказать себе все те детали, которые запомнились. Я повышаю внимание на своих занятиях с помощью лабиринтов, запутанных линий, поиска отличий между картинками, нахождения лишних, недостающих предметов на рисунках, вычеркиванием определенных знаков и букв в тексте и многими другими увлекательными заданиями. Одно из них - это поиск на картинке различных предметов. Например, животных в лесу. Не смотря на кажущуюся простоту задания, людям с нарушенным вниманием выполнить его не так-то просто.
Предлагаю попробовать выполнить тест, состоящий из четырех картинок. У каждой картинки одно задание: сосчитать сколько изображено животных. Есть много мелких деталей, а животные спрятаны за листиками и веточками, также есть маленькие жучки и птички. Тест покажет насколько хорошо у вас развито внимание и нужно ли его корректировать.
Правильные ответы на тест можно посмотреть в конце прохождения в самой форме. А пока ставьте лайки, пишите в комментариях свои результаты, мне будет интересно почитать. И подписывайтесь на канал.
Ниже видео о развитии внимания с помощью лабиринтов. Впереди будет еще много полезной информации и интересных упражнений.