Два месяца назад я наткнулась на этот рецепт, который помог мне успокоить нервы, наладить сон и снимать панические атаки (а потом моя бабушка сказала, что знает этот рецепт уже несколько десятков лет).
Итак, покупаем:
- Настойка валерианы
- Настойка пустырника
- Настойка боярышника
- Настойка мяты перечной
- Корвалол
- Настойка пиона уклоняющегося
Наливаем полкружки воды, добавляем туда 20 капель корвалола, остальных настоек по 10 капель. Мешаем, пьём.
Мне этот "набор" помогает заснуть при бессонницах, панических атаках или частом пробуждении по ночам, но помимо этого он так же снимает головокружения.
Пить 3 дня подряд 1-2 раза в день, затем можно применять ситуативно (при возникновении тревоги, расстройства сна или появлении панической атаки). Длительный приём возможен при исключении корвалола на 4-6 день.
Противопоказания: беременность, индивидуальная непереносимость, алкоголизм.
Детям с 3 лет можно принимать эти настойки вот так: настойка пустырника (20 капель), настойка мяты перечной (10 капель), настойка валерианы (10 капель), настойка боярышника (10 капель).
Информация взята с инстаграма @helenakornilova.sdr (не реклама и т.д. и т.п., а уважение первоисточника и нежелание присваивать себе информацию, полученную от других людей). Поскольку информация проверена на себе лично, то захотела поделиться ею и с другими.