Замедление
Как же я хочу научиться жить медленнее!
⠀
«Slow Life» — это философия. Силюсь постичь.
Уже много лет.
⠀
Работа, задачи, дедлайны – замкнутый круг и белкин бег в барабане. Достигаю одной цели, ставлю новую. Потому что так научили, потому что так живут другие, а отставать не комильфо.
⠀
Он все крутится-крутится-крутится.
Зазевалась белка – вылетела из барабана. Хорошо, если ничего себе не сломала!
⠀
Каждый раз, впрягаясь, забываю себя спросить: «Оно того стоит? Я действительно этого хочу?» Теряю связь с настоящим моментом. Некогда понять себя, ощутить здесь и сейчас.
⠀
Пора делать шаг к спокойствию и осознанности.
Но как?
Что у меня с целями? За первой приходит вторая.
А время? Что там со временем? Оно уходит!
⠀
Перестать суетиться, дергаться и мандражировать, злиться на себя и на окружающих, ставить себе дедлайны.
Изображать из себя спринтера, который непременно добежит куда-нибудь, если приложит максимум усилий.
⠀
А бежать некуда!
Как сказал американский профессор медицины Кабат-Зинн Джон:
«Куда бы ты ни пошёл, ты всегда уже там» и «Что бы ... ни произошло, это уже произошло».
⠀
Создаю себе практику замедления и обещаю:
✔️ если гулять, то просто так, без целей, не прокладывая маршрутов заранее;
✔️ общаться с семьёй и не дожидаться поводов;
✔️ охотнее разговаривать с людьми, не игнорируя и не отталкивая;
✔️ если вступать в диалог, то слушать, но не спешить сказать.
✔️ работать, творить, наслаждаться и не торопиться закончить;
✔️ есть с удовольствием, а не на ходу набивать желудок;
✔️ читать медленно, не гнаться за объёмом информации, который не переварить;
✔️ чаще прислушиваться к себе, своим желаниям, ощущениям, потребностям.
⠀
Ведь как я себе ее представляю, эту медленную жизнь? Взаимодействие с текущим моментом. С самой собой в нем. Мир и понимание в мыслях и теле.
Без спешки, без суеты.