1. Пейте много-много воды.
Чаще всего наши тела не знают разницы между голодом и жаждой. Вода не только наполняет нас, но и помогает нашему метаболизму работать более эффективно и дает нам энергию.
2. Не зацикливайтесь на еде.
Ок, да, легче сказать, чем сделать. Но если вы можете это сделать, постарайтесь направить свое внимание больше на людей на вечеринке, а не на буфет. Найдите друзей и поболтайте. Танец. Играть в игры. Все это отличные способы сосредоточиться на том, что действительно важно.
Избегайте праздничного набора веса, не пробуя пищу во время приготовления пищи
3. Выпекайте или готовьте свои собственные блюда для посиделок.
Это ставит вас на место водителя. Это дает вам возможность готовить более здоровые блюда. Кроме того, у нас есть целая доска Pinterest, посвященная здоровому осеннему тарифу, чтобы дать вам хорошую отправную точку.
4. Жуйте жвачку во время приготовления пищи.
“Дегустация” во время приготовления пищи и выпечки на кухне означает много дополнительных калорий, обычно съедаемых, когда мы даже не думаем об этом. Это настоящая проблема во время отпуска, но жевательная резинка-это простой способ избежать этого.
5. Самое главное, не спускайте глаз с приза — вас!
Постоянно представляйте себя тем человеком, которым вы хотите быть, когда наступит Новый год. Подумайте о своих целях и о том, как вы их достигнете, потому что в конце каждой вечеринки, семейного праздника, рабочего мероприятия, что бы это ни было, вы и ваше здоровье действительно важны.