1) Время наедине с собой.
Чтобы разобраться с мыслями, найти себя в себе самом, - необходимо побыть наедине с собой.
Хорошо подойдет небольшой отпуск или проведенный дома, на даче, на природе выходной. Кто-то любит долго ехать за рулем по равнодушной трассе.
Главное, чтобы в эти моменты вас не отвлекало #общение и бессмысленная информация из интернета и СМИ.
2) Определиться, чем именно вы недовольны.
Что особенно вас не устраивает, что для вас болезненно.
Если есть обстоятельства, люди, проблемы, которые оказывают на вас угнетающее действие, то невозможно это игнорировать. Стоит это для себя признать и принять #решение – будете или не будете что-то с этим делать.
3) Понять, чего действительно вы хотите.
Часто мы закапываемся в рутине или подменяем свои истинные желания на навязанные обществом стереотипы, роли.
Не что вы должны, не что от вас ждут – а просто чем бы вам самим хотелось заниматься. В какой сфере работать, как проводить день, какими людьми себя окружать.
Пункт 2 + Пункт 3 = ваше видение, от чего избавлять и к чему стремиться.
4) Набраться сил.
Прежде чем приступать к каким-то действиям, важно войти в ресурсное состояние. Нужны физические силы, здоровье, ровное эмоциональное состояние.
Полезно пересмотреть свою систему питания, свой режим сна, физические нагрузки.
Начните с того, что хотя бы банально выспитесь, станете больше гулять пешком.
5) Много общаться.
Важно, чтобы это было общение с разными людьми. Людьми разного возраста, статуса, социального положения. Присмотритесь, что для них важно, спрашивайте их мнение по интересующим вас вопросам.
Как раз в общении можно получить полезные идеи, ответы на свои вопросы и понять, что делать дальше. А еще получить дополнительную энергию.
6) Совмещать планирование с действиями.
Вы уже знаете, чего хотите, вы уже получили идеи, инсайты. Теперь, когда вы немного собрались с мыслями и чувствуете в себе силы для действий, - как раз и нужно действовать.
Ошибка, когда люди только планируют, «пишут в стол». Но и неправильно много, хаотично и бездумно действовать. В первом случае результата не будет вообще. Во втором случае рискуете быстро выгореть, зря потратить много ресурсов.
Поэтому стоит двигаться уверенными шагами, но не бежать. По ходу анализировать свои действия, менять направление движения.
7) Соблюдать правильные пропорции нового и старого в жизни.
На одной из лекций Хакамады я услышала полезную статистику. Она говорит, что стоит опираться на правило золотого сечения.
62% решений, действий, информации на этапе жизненной перезагрузки должны быть для вас новыми, интуитивными.
А 38% - берете опыт, все проверенное и нужное.
оригинал статьи- https://zen.yandex.ru/media/id/5b2940926ec17d00a98e2fe3/perezagruzka-svoei-jizni-7-glavnyh-pravil-5f679bc14c07ce060470210a