Приветствую вас!
Ты то, что ты ешь - казалось бы, простое правило? Вроде и понятное - занимайся питанием не вреди здоровью и прибудет тебе счастье! Восполняй все потребности организма не нарушая его работу...
Но не так все просто.
Когда-то я, сидя на очередной диете, после очередной мотивации "похудетьидисциплина" ловила себя у холодильника пожирая запретные плоды... А после мысли... Да что ж за качели такие? Что вселяется в меня?
Возможно знакомо? Такие мысли приходят после нарушения любых "Рамок" созданных по причини потребности достичь цели. Любой цели.
Доминанта формируется мозге как и волевое желание достичь какой-то определенной цели.
Наше сознание направлено не только решать проблемы и выполнять цели и задачи, к ним еще нужен структурный подход.
Главный смысл подхода к этой структуре загружать информацию систематически. Не хватая беспорядочно поверхностно информацию и на этом заканчивать, а именно загружать разнообразный объем структурных знаний, меняя по сути мозг - меняя нейронные связи! Должно сформироваться четкое понимание:
Почему мне это важно?
Что мне нужно знать чтобы достичь цели?
Как оно работает вообще?
Формирование большого объема структурных знаний приводит к понимаю и подкреплению целеустремленности!
Доминанта достичь цели будет на стойком фундаменте, а вам это с легкостью поможет придерживаться знания "Я то-что я ем".
Чем больше времени вы уделяете чтобы уловить суть этой фразы, внедряя это правило в вашу жизнь (по сути изучать то что будет полезно для вас, вашего здоровья, как же избавиться от ненавистного лишнего веса) тем легче вам будет достичь этой цели!
Благодарю за внимание.
