Наша жизнь полна работой схожего характера и стресса. Порой все мы "перегораем" и не хотим или даже не можем ничего делать, несмотря на то, что в последнее время не уставали. Знакомо вам?
Мы так привыкли дить с таким состоянием, что не считаем это необычным. Но ведь если у вас постоянный недостаток энергии или нет желания что-либо делать - стоит задуматься. И как с этим справляться? Необходимо восполнить вашу жизненную энергию.
1. Первый совет - уберите дом, избавьтесь от ненужных вещей. К тому же быстрая уборка помогает вашей энергии пополниться.
- избавьтесь от дел, которые не можете закончить
- чистый стол способствует ясному мышлению
- выбросьте старые вещи, которые не имеют для вас ценности
2. Одно из главных правил не только энергии, но и всей жизни - выбирайте правильных друзей.
Есть люди, с которыми при общении чувствуешь себя энергичным и прекрасным, а есть, после общения с которыми понимаешь, что ты как "выжатый лемон". Их в народе называют "энергетическими вампирами". А ведь они правда "высасывают" вашу энергию. Стоит ли с такими общаться? Выбор за вами.
3. Научитесь говорить "нет"
Обычно это советуют психологи людям для повышения самооценки. Когда нас просят, некоторым сложно отказать, как бы сложно не было. Тем самым они теряют свою энергию и желание, помогая другим.
Я понимаю этих людей, так как сама была такой. Не то, чтобы я была доброй, просто я боялась последствий моего отказа, боялась обидеть кого-то. Из-за этого я была эмоционально слабой. В следующей статье я могу рассказать как я подняла себе самооценку и научилась говорить "нет".
4. Энергия - это то, что вы едите
Тут и объяснять ничего не нужно. сбалансированно питайтесь утром, днём и вечером, чтобы не чувствовать себя голодным.
5. Научитесь медитировать, чтобы уравновесить мысли
Для этого вовсе не нужно много денег или времени. Нескольких минут в день будет вполне достаточно. Всё, что вам нужно - это сфокусировать внимание на любом объекте и замедлить поток мыслей (свеча не подойдёт). Лучше выбрать что-то зелёного или голубого цвета, они полезны для глаз, так как обладают охлаждающим свойством. Не могу углубляться в эту тему. Если вам станет интересно, или вы знаете про это - напишите в комментарии.
Надеюсь, я немного прояснила ваш разум и помогла вам составить "план действий". Удачи!