Вопрос: Валентина Николаевна, подскажите, как справляться с гневом и негативными эмоциями? Я очень эмоциональный человек. Не могу себя в руках держать. Нужно обязательно на ком-нибудь сорваться. Если пытаюсь сдерживаться, то негатив копиться-копиться, а потом взрываюсь по ерунде. Что мне делать?
Ответ: Здравствуйте. Гнев это сила. Нельзя удержать лавину, но ее можно направить. Любая энергия у человека для дела. В Вас бушует сила необходимая для личного развития, а Вы ее тратите, чтобы на других кричать, это расточительство. На злости можно дома все дела переделать, спортом позаниматься и еще массу полезных дел, вместо того, чтобы других исправлять.
______________________________
Как Вы справляетесь с негативными эмоциями? Что Вас выводит из себя? Делитесь своим опытом в комментариях.
Видео о том, как сохранять спокойствие, смотрите на моем youtube канале:
Примечание: Ответы на вопросы не являются психотерапией, только личные консультации позволяют провести индивидуальный анализ и достичь конкретных результатов. Записаться на онлайн консультацию можно по тел.: 8-932-321-29-46