Если вы хотите запустить механизм исцеления, позаботьтесь о том, чтобы получать достаточно солнечного света. Солнечный свет входит в число вещей, которых мы часто не замечаем или воспринимаем как должное, потому что он достается бесплатно, однако в нем заключена животворная сила, поддерживающая жизнь на планете.
Почему же люди, которые редко выходят из дома, больше подвержены заболеваниям?
Почему грипп поражает больше тех, кто проживает в умеренном климате, чем жителей тропиков?
Главным фактором, объясняющим все это, служит солнечный свет. Городской уклад жизни приучил нас проводить много времени в помещениях, в течении которого мы лишены целительного воздействия солнечных лучей.
Но почему солнечный свет так важен?
В контексте здоровья и иммунитета солнечный свет катализирует синтез витамина D, который является участником многих процессов в организме человека, включая синтез ферментов, гормонов и нейротрансмиттеров. Кроме того, он необходим для усвоения кальция и усиления иммунного ответа.
Витамин D
Витамин D играет исключительно важную роль в предотвращении рака, остеопороза и депрессии, а также помогает удерживать на безопасном расстоянии диабет и ожирение.
В числе прочих главных достоинств этого витамина можно назвать то, что он помогает организму поддерживать необходимый баланс кальция и фосфора. Так же он способствует усвоению кальция. У людей с его пониженным содержанием кости становятся хрупкими. Его дефицит у детей может привести к рахиту, а у взрослых - к остеопорозу. Другими последствиями его нехватки могут стать астма, аллергия, болезнь Альцгеймера, аутоиммунные нарушения и т.д.
Цвет кожи тоже влияет на производство витамина D в вашем теле. Людям с темной кожей требуется примерно в 20-30 раз больше солнечного света, чем обладателям бледной и очень светлой кожи.
Сколько витамина D вам нужно?
Трех-четырех часов пребывания на солнце в неделю достаточно для того, что бы получить необходимое вашему организму количество ультрафиолетового излучения.
Побольше гуляйте и читайте полезные статьи на канале каждый день!