От термы до сауны.
Итак, в баню!
От мала до велика все идут как на праздник.
Первые ведомости о банях уходит в глубину веков. Бани не являются приоритетом одной нации. О парных известно с незапамятных времен у многих народов: китайцев, египтян, индейцев, викингов, славян и другие. Представьте, что мы находимся в Риме и сейчас отправимся в римские термы. Мы видим тренированные тела, Римляне знали толк в гимнастических упражнениях и с большим животом не принято было появляться в обществе.
Мы видим величественные сооружения: гимнастические залы, спортивные площадки, буфет, бассейны с горячей и холодной водой, библиотеку, зал для потения (тепидариум) и парилки.
800 терм было в Риме! Термы Каракаллы занимали более 10 гектаров, их могли посетить 2.500 человек одновременно! А вот термы, построенная императором Диоклетианом, посещали одновременно 3.500 человек! Там было 3 плавательных бассейна с проточной водой, каждый из них был полтора км в длину и столько же в ширину.
При строительстве Терм применяли мрамор, гранит. Мозаика покрывала полы. Статуи и барельефы украшали помещения. Известно, что знаменитая Мраморная скульптура Лаокоона с двумя его сыновьями (середины 1 века до нашей эры) было найдено при раскопках бань. Статуя атлета со скребком скульптора Лузиппа украшала термы Агриппы.
Присоединимся к группе римлян идущим в гимнастический зал. Войдя в зал, раздевшись, Римляне начинаю делать разминку. Постепенно увеличивая нагрузку на мышцы, разогревают их, наращивая темп и сложность упражнений.
После гимнастических упражнений сядем и мы в мраморные кресло, расслабить мышцы, дадим им остыть и только после этого пойдём в парную. В парную Римляне заходит на 5-10 минут. Потом вместе с ними перейдём в следующий зал. В этом зале обольем себя водой, а если захотим, то можно сразу же пойти и прыгнуть в бассейн.
После нескольких посещений парной и водных процедур мы видим как Римляне специальными скребками очищают кожу. Есть здесь массажисты и специалисты по уходу за ногами.
Гигантские римские бани нагреваются нефтью и состоят из нескольких помещений: раздевалка, зал с бассейном, зал с медными тазами, где можно мыться с мылом, зал с горячим полом до 60°с для потения и, наконец, парная, куда подаётся сухой пар с больших размеров печи, от которых идут трубы в разных направлениях.
Римские легионеры завоевывали страны: Германию, Францию, Британию и сразу же начинали строить термы. Такие курорты как Виши и Карловы Вары возникли на месте бывших римских Терм.
Недалеко от Севастополя находится турецкие бани-это такие же римские термы, где пар идет от нагретого пола, которые поливают водой.
Медицина Китая в Основы здоровья ставит два критерия: тепло Ян и влажность ИН. Равновесие их в организме-залог здоровья.
Гиппократ, греческий врач, говорил, что в основе здоровье лежит жизненная сила и её надо брать у природы. Нужно укреплять жизненные силы организма, а не рассчитывать на лекарства. В основе укрепления-гимнастика и водные процедуры.
В древней Элладе термы появились после Троянской войны. Аристотель говорил, что Александр Македонский позаимствовал бани с востока.
Итак, на восток.
Что собой представляет японская баня Сенто или Офуру. В просторной, хорошо проветриваемый комнате стоят бочки, под бочками печки.
Давайте и мы последуем за японцами и залезаем в бочку, наполненную водой. В бочке мы обнаружим сиденья, точка температура воды 50°с. Сидят японцы в такой воде около 15 минут. После этого можем полежать на скамье, завернувшись в полотенце, расслабиться и пропотеть.
Японцы любят свои бани и утверждают, что они закаляют организм, снимают усталость и естественно помогают избежать простудных заболеваний.
А вот еще один вид бань. О полезности таких бань говорит тот факт, что они не применяются на разных континентах мира и корнями уходит в далекое прошлое. Инки (Мексика) нагревали стоп травы и закрывались в ней. Японцы берут кедровые опилки, Делают различные добавки с листьев и разных трав, нагревает эту смесь свыше 50°с и париться в ней. Японцы говорят, что такая баня препятствует отложению жира и кожа омолаживается. Они в восторге от такой бани.
Доктор Бартнер, взяв за основу римскую тему, предложил и осуществил свою идею, получившую название Римско-Ирландской бани. Горячий воздух 50-60°с идет по специальным трубам от пола и по стенам, переходя из помещения в помещение. Температура повышается равномерно и постепенно от одного помещения к другому. В последнем помещение горячий воздух поступает из отверстий в полу. Очень хорошо продумана вентиляция, поэтому легко дышать.
На огромной территории с суровым климатом от Финляндии до тундры известна баня, которая имеет два названия и пользуется огромной популярностью в мире. Сауна или Русская баня выполняет две функции: гигиеническую и лечебную.
Сибирского здоровья желают многие нации, живущие в разных климатических условиях. Сауна рождает доброе настроение. Неслучайно фины говорят: "Если ты идёшь в гости, прими сауну, если ты принимаешь гостя-сначала прими сауну. В сауне слезы высохнут, а плохое настроение сгорит".
Этот тип бани очень прост и экономичен в изготовлении, я не беру во внимание фешенебельные Сандуновские или центральные московские бани, которые известны в мире и повторены в Канаде и также имеют название Сандуны. Нагретые камни в специальной печи свыше 700°с излучает тепловую энергию. Тепло распространяется по помещению и может достичь 140°с. Помещение Обязательно должно быть отделана деревом, которая очень хорошо сохраняет температуру. В русской бане камни поливают горячей водой, получаем пар, если в кипяток добавлять эвкалиптовые капли, мы получим хорошие ингаляционные процедуры. Температура в такой бане будет около 100°с.
Вода обладает большой теплопроводностью. Купаясь в речке, когда нам жарко, вода очень быстро забирает температуру тела и мы ощущаем прохладу.
Вода быстро согревает нас, когда мы принимаем душ или ванну. Она успокаивает нервную систему, действуя на организм физически и химически. Вспомним слова Гиппократа: "Тепловые ванны помогают при многих болезнях, когда всё другое уже не помогает". Сауна помогает содержать в чистоте кожу.
Кожа занимает 20% от общего веса человека и защищает наши органы от внешней среды. Кожа дышит и помогает нашим внутренним органам. 2.500 потовых желёз выбрасывают шлаки с нашего организма. Кожа вырабатывает защитные средства противоядие и охраняют человека от повторных заболеваний. Кожа является регулятором тепла наших органов. Врач может определить болезнь по виду кожи.
