Все понимают фразу «полезное питание», но оказывается не все понимают сокращение ПП..
Полезно, не значит не вкусно! Это не просто варенная курица без всего, сплошной овощной салат, нет! Очень много вкусных блюд можно приготовить полезно, сочно и вкусно!
Сохраняйте вкусняшку:
Фаршированные помидоры. Ингредиенты на 2 порции:
Помидор – 2шт
Фарш индейки- 200 гр
Шампиньоны- 3 шт
Сыр -30 гр
Зелень
Соль
Специи
На начала нарезаем грибы кубиками и смешиваем с фаршем и зеленью. Посолите и поперчите.
Далее берем два крупных помидора и не до конца прорежте их на небольшие полосочки. И это пространство между помидорами мы зафаршируем начинкой, следом отравляем в разогретую до 180 гр, духовку на 20-25 минут. В конце посыпать сыром.
КБЖУ на порцию:
К-205
Б-21
Ж-10
У-г
Очень вкусный, сытный и полезный уже и совсем не вредный ужин порадует вас.
Оставайтесь на моем канале и узнайте много полезного.
