Питание
Если человек хочет быть здоровым, то не должен игнорировать важность здорового образа жизни, зависящей от питания. Очевидно, что мы не можем надеяться сохранить хорошее здоровье, если некачественно питаемся, то есть едим несбалансированную или некачественную пищу. Мы снова и снова напоминаем, что еда и напитки, которые мы потребляем ежедневно, тесно связаны с Жизненной Силой. Вот почему мы должны уделять им большое внимание и следить за тем, чтобы они соответствовали реальным потребностям нашего организма.
Несмотря на это, мы игнорируем важность пищевой гигиены, не обеспечиваем клетки нашего тела физической жизненной силой, необходимой им для нормальной работы. Все наше тело страдает от гибели клеток, потому что на чисто физиологическом уровне его общее функционирование является отражением клеточной активности.
Практически все формы рака являются результатом анархической ситуации в одном из наших органов, или в нескольких. Медицинская наука все чаще подтверждает, что неправильное питание является одним из наиболее распространенных источников канцерогенных факторов. Имеется в виду, что пища, которая некачественна или съедена в неподходящих условиях, создает дисбаланс в нашем организме, который во многих случаях способствует развитию изменённых клеток, другими словами, раковых. Возможно, вы знаете, что именно еда и питьё обеспечивают организм энергией, необходимой для выполнения всех его функций. Однако совершенно очевидно, что если потенциал этой энергии слишком низок, клеточный метаболизм происходит за счет дополнительных усилий или напряжений, которые в более или менее длительной перспективе дают о себе знать появлением серьезных заболеваний.
Поэтому вы должны понимать, что выбор правильного питания - одна из важнейших составляющих предотвращения болезней. Конечно, в том мире, в котором мы живем, соблюдать основные правила питания становится все труднее. Бешеный ритм жизни большинства людей заставляет их пренебрегать качеством еды, как с точки зрения самой еды, так и с точки зрения условий, в которых пища принимается. Вот почему мы еще раз настаиваем на внимании, которое вы должны уделять своей еде, потому что, хотя природа сделала пищу жизненно важной потребностью, которую мы с удовольствием удовлетворяем, человек из-за своего невежества или пренебрежения превращает процесс питания в причину болезней и страданий.
Дыхание
То, что мы только что рассказали о еде, применимо и к воздуху, которым мы дышим. Это означает, что физическое благополучие нашего тела также зависит от качества энергетического потенциала, который мы вводим в наше тело посредством дыхания. Однако очевидно, что если мы постоянно дышим загрязненным воздухом, мы вдыхаем в себя канцерогенные вещества и возбудителей многих болезней. Однако только чистой окружающей среды для дыхания недостаточно, чтобы обеспечить нас максимумом жизненной энергии, переносимой воздухом. Нам, чтобы поддерживать все метаболические процессы, прямо или косвенно связанные с функцией дыхания, также необходимо правильно дышать.
Многие специалисты отмечают, что размер грудной клетки человека имеет тенденцию к уменьшению из поколения в поколение. Если это так то потому, что условия жизни требуют все меньше и меньше дыхательных нагрузок, и что у большинства людей нет мудрости, чтобы компенсировать этот факт уделяя достаточно внимания дыхательным практикам. С другой стороны, и это очень важно, вы должны постоянно помнить, что жизненная сила, содержащаяся в воздухе, никоим образом не представляет собой только кислород, поскольку он также включает в себя космическую субстанцию, которая фактически знаменует божественное происхождение жизни. Как мы неоднократно подчеркивали в первых монографиях этой ступени, именно эта субстанция, проникая в каждую клетку, делает человека живым и сознательным существом ...
Движение
На физическом плане есть еще один важный момент, помимо необходимости правильно питаться и дышать для поддержания хорошего здоровья. Это наличие регулярных физических нагрузок. Под «физической активностью» мы не обязательно подразумеваем занятия спортом, как многие это понимают. Скорее, мы хотим обратить ваше внимание на тот факт, что организму требуется некий минимум упражнений, чтобы весь его метаболизм происходил должным образом. Кроме того, необходимо регулярно выполнять определенные мышечные нагрузки для поддержания физической активности, которую они должны будут обеспечивать при необходимости. В соответствии с этим многие врачи в настоящее время соглашаются с тем, что мы больше не ходим достаточно много, что на протяжении поколений смогло привести к прогрессирующей атрофии мышц нижних конечностей человека. Изменения в морфологии человека являются нормальным явлением, поскольку его организм должен адаптироваться к окружающей среде. В связи с этим нет сомнений в том, что его мышечная сила со временем будет уменьшаться, поскольку технологии будут избавлять его от все большего и большего количества тяжелых усилий. Однако мы не должны с лёгкостью попасть в эту ловушку и совершить ошибку, больше не вовлекая свое физическое тело в деятельность, которая приносит ему пользу.
Психическая профилактика
Профилактика психических заболеваний, естественно, заключается в заботе о наших мыслях. Поскольку они вибрируют по своей природе, как и наше тело, легко увидеть, что они оказывают на него постоянное воздействие. Если наши мысли позитивны, они создают в нас гармонию. Это главное условие, чтобы сохранить здоровье. С другой стороны, если они отрицательные, то порождают внутреннюю дисгармонию, которая очень часто приводит к болезни.
Под "позитивными мыслями" мы подразумеваем все мысли, которые выражают чувства, основанные на любви, дружбе, терпимости, прощении, щедрости, альтруизме и, в целом, на всех добродетелях, которые человек может и должен проявляться в своей повседневной жизни. Под «негативными мыслями» мы подразумеваем не только мысли, порожденные завистью, ревностью, гневом, ненавистью, негодованием и т. д., но и те, которые соответствуют постоянному чувству тоски, страха и пессимизм.
Постарайтесь объективно определить, насколько ваше мышление здоровое. В качестве первого шага подумайте о величайших человеческих слабостях и определите для себя, часто ли вы ревнуете, проявляете эгоизм, негодование, гнева, совершаете ли подлости и т. д. Такое исследование позволит вам задуматься о происхождении и природе таких слабостей.
В качестве второго шага постарайтесь определить, склонны ли вы к тревоге, пессимизму и т. д. Если «да», то в таком случае вы обязательно должны трансмутировать эту тенденцию и постепенно заменять ее оптимистическим отношением, особенно когда обстоятельства неблагоприятны для вас. Помочь в этом может регулярная медитация и утренний настрой соответствующего содержания.