Никто не поможет, только сам.

Когда столкнулась с такой бедой как панические атаки, я поняла насколько я одиноко. Меня не понимали друзья, коллеги даже и муж. Внешне я казалось вполне здоровая, будто притворялась привлекая внимание к своей персоне. Никто не был в этой шкуре и не понимали что каждый раз я переживаю такой стресс. Что сподвигла эту болезнь. Постоянный нервоз, частые гулянья с алкоголем. Недовольства своей жизнью, какие то старые детские обиды! И все это как снежный ком каталась в большую боль под названием ПА. Хочу посоветовать тем кто сейчас переживает такое состояние не боятся! Наоборот если у вас этот недуг значит вы здоровы.! В ютюбе есть канал Елены Вальяк найдите её гипнозы исцеление нервной системы. И послушайте 30 дней на ночь перед сном помогает. Делайте дыхательные упражнение помогает. Мне ещё помогала массирование макушки. Ещё массировала точку на руке где соединение большого пальца с указательным. Не болейте спасение только ваших руках. Укреплайте шейные позвонки . Гуляйте почаще на свежем воздухе. Хотя сама вначале боялась из дома выйти думала что упаду и умру. Без танометра не гуляла по всей квартире таблетки на все случаи. Поджелудочная страдала. Печень. В глазах жизни не было от страха. И со всей этой фигнёй осталась одна, с нами жила свекровька но она только ухудшала моё состояния. В один день я просто устала так жить, когда опять начался приступ ПА я сказала хватит пошёл отсюда, ты мне ничего не сделаешь я тебя не боюсь. Реально, конечно сейчас мне смешно даже! 🤭Но на тот момент я сказала что я буду бороться. Сейчас хожу на танцы восточные, начала изучать английский язык. Появились какие то планы, даже хочу поменять место жительство. Не бойтесь поговорите с собой договоритесь. Ведь душа и тело воедино, если душе плохо то и физически тоже будет плохо. Подумайте о том что вы едите с кем вы живёте с кем общаетесь чем занимаетесь? Это все не мало важно. 🙏🥰