Наверняка у многих, если не у каждого , есть или был велосипед на котором вы когда-то катались, но по какой-то причине забросили это дело.
Таким человеком был и я, до недавних пор. По мере того как я достигал успехов на работе, я все меньше и меньше уделял времени своему здоровью и хоть каким-то маломальским тренировкам. Вскоре я приходил домой поздно, ел и ложился спать.Что можно сказать об атлетичной форме? - Ничего. Выходные приходили и уходили без особого настроения.
В какой-то момент я понял, что никто кроме меня самого не сможет что-либо изменить, что ничего не поменяется если я продолжу вести такой образ жизни. И я безумно рад, что осознал это еще не совсем поздно. Решив начать с малого я достал велосипед и твердо сказал себе что в первый выходной я еду на велопрогулку в лесопарк. Парк располагался в получасе езды от дома, и уже только одна дорога была настоящей проверкой моей силы воли. Мысли о том, что я занимаюсь непонятно чем, о том , что ничего не получится, и о том чтобы бросить всю эту затею - посещали меня каждые 3 минуты. Но пока я отвлекался на негативные мысли я и сам того не заметив доехал до парка. На месте прогулка шла лучше, свежий хвойный воздух приятно помогал мне в этом.Удивительно, но этот день принес хороших впечатлений намного больше чем плохих, и мне это понравилось, понравилось, что я наконец изменил свой типичный серый и скучный распорядок дня.
Меня настолько это вдохновило, что теперь я добирался на работу на велосипеде, катался за городом и катался по городу.
Научился правильно распределять время и постепенно улучшал свое физическое состояние и здоровье. Если говорить о цифрах, то за неполных три месяца лета, мне удалось сбросить около семи килограммов, путем такой, на первый взгляд чудной кардионагрузки. Не будем забывать что и мое питание нуждалось в серьезной корректировке.
Постепенно начиналась осень, а за ней и зима, следовательно, на велосипеде не шибко-то и покатаешься и в парках не побегаешь. В голову пришла идея заниматься дома, выполняя простые, но полезные упражнения.
Таким образом, я не переставал заниматься спортом и не забросил свою форму, а продолжал её поддерживать и развивать. Надеюсь этим очерком я прибавил некоторым из вас чуточку мотивации.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи и ставьте нравится.