Почему я не могу похудеть? Всхлипывают некоторые дамы.
Я конечно не мистер-фитнес, но на ваш вопрос у меня для вас милые дамы заготовлено целых пять ответов.
1)Возможно вам банально не хватает положительных эмоций в жизни, не удивляйтесь –это именно так. Не для кого ни секрет, что еда способствует притоку эндорфинов. А некоторые из нас «подсаживаются» на еду словно на запрещенные вещества. Совет первый попытайтесь найти в жизни вещи (помимо еды), которые дарят вам положительные эмоции, совет номер два превратите каждый прием пищи в дегустацию ешьте немного, тщательно пережевывая пищу.
2) «Гены во всем виноваты» восклицают некоторые, и знаете в их словах есть доля правды(но только доля, все списывать на гены нельзя), так вот если есть возможность пройдите тест, чтоб узнать есть в вас ген ожирения или нет. Знайте это лишь первый этап, после тестирования вы должны обязательно записаться на прием к диетологу!
3)Для многих полнота сродни психологической защите. Человек так устроен, что боится всего нового, а стройное тело это же можно сказать новая ты сама!
Вывод не надо бояться перемен! Перефразируя известную строчку из песни «Перемен требуют наши бока!»
4)Стресс самая распространённая причина почему мы много едим. Пища как уже сказано выше –это легкодоступный источник эндорфинов! Поэтому то мы и заедаем свой стресс.
Совет ешьте строго в определенно время, чтобы приучить свой организм, и если очень хочется перекусить, то попробуйте переключить свое внимание на что-то другое, например, послушайте музыку!
5) Бывают ситуации, когда не очень дальновидные родители в детстве пугали ребенка лишним весом и как бы в отместку за подобное родительское поведение, мы начинаем много есть!
Выход тут один не делайте из еды, что –то вроде культа поклоняться колбасе глупо, когда уже давно есть макаронный монстр –это шутка, поэтому ешьте все, но немного.