Мысли в слух, иногда стоит и подумать....
Эти относительно простые упражнения можно делать хоть каждый день, и через не большой промежуток времени, Вы увидите результат. И так, начнем.
1. Высыпайтесь.
Хороший, здоровый сон, то что нужному каждому из нас. Постарайтесь выделять на это хотя бы 6-8 часов. Выработайте свой собственный график сна. Чем лучше Вы поспите, тем проще будет нашему мозгу
Эти относительно простые упражнения можно делать хоть каждый день, и через не большой промежуток времени, Вы увидите результат. И так, начнем.
1. Высыпайтесь.
Хороший, здоровый сон, то что нужному каждому из нас. Постарайтесь выделять на это хотя бы 6-8 часов. Выработайте свой собственный график сна. Чем лучше Вы поспите, тем проще будет нашему мозгу работать. Всем нам проще, когда мы бодры и в хорошем настроении?
2. Порядок в доме — порядок в голове.
Согласен, не все люди любят убираться дома, но, когда Вы проводите время за уборкой беспорядка, вы видите (в прямом и переносном), сколько накопилось бесполезного или неиспользуемого хлама. Так же и в нашей голове, выбрасывая старое, у нас появляется место для чего нового. Не ленитесь, просто попробуйте.
3. Не перебивайте собеседника
Начнем с того, что это как минимум не культурно. Постарайтесь, хотя бы день, выслушать собеседника до конца, пока он не выскажет все свои мысли. При этом, запоминайте, анализируйте, продумывайте каждую фразу, прокручивая у себя в голове. Таким образом, диалог будет полным и приятен как и Вам, так и Вашему собеседнику. Ведь приятно, когда тебя слушают, не правда ли?
4. Слушайте музыку.
Один из любимых моих упражнений. Представьте себе такую картину, Вы проснулись, сон был прекрасный, и пора начинать свой новый день. Попробуйте, с самого начала дня, перед умыванием и принятия душа, поставить вашу любимую музыку, только не грустную конечно же. Оставьте ее для момента самоанализа. Так вот, как заиграет Ваша любимая мелодия, заниматься делами станет на много интереснее и веселее. А веселье это что? Это крутое начала дня. Экспериментируйте с разными жанрами, ищете что то новое, пойте в душе, включите музыку в Ваш повседневный распорядок дня. Приятно видеть человека, который в отличном настроении, ведь так?
5. Делайте записи от руки
В этом упражнении я еще только учусь. Очень классная штука. И именно от руки, в блокноте, ни на ПК или ноутбуке. Это помогает как минимум улучшить нашу память, как в школе,шпаргалки, помните? Так же, это помогает больше и интереснее формулировать свои мысли, запоминать о обрабатывать информацию. Наш мозг, это самый мощный компьютер на земле, начните его прокачивать.
И это всего лишь 5 простых, но гениальных упражнений, а все гениальное - просто. Пробуйте, не ленитесь.
Мысль на утро: Как Вы думаете, сколько существует аудио записей во всем мире? Сколько понадобилось бы лет, чтоб прослушать всё?