Утро началось с понимания того, что мой страх снова победил...Очень расстроилась, что какой-то страх мешает мне просто на просто жить...В голове не укладывается, столько прочитанной литературы, столько просмотренных видео, столько статей...и всё на тему "тревожность", страх", "как победить панические атаки?", "тревожные расстройства" и так далее...На теории мне всё понятно, я готова свернуть горы, но как только мы сталкиваемся лицом к лицу - я и мой страх вся литература, видео, статьи ...всё это просто на просто будто обнуляется...
Мои мысли после пробуждения:
"Мне кажется, что я буду жаловаться на свою беспомощность вечность, но нет! Хватит себя жалеть! Хватит поблажек! Хватит лишаться удовольствия ради какого-то страха! Хватит! Хватит! Хватит! Не могу сказать, что я не боюсь больше...Я хочу сказать, что при встрече снова со страхом я не убегу, не спрячусь, не забьюсь в угол...Я буду идти на пролом! "
Может это звучит глупо, но для меня в это утро стало особенным...как глоток воздуха в душной комнате. Было переосмысление и принятие...Я знаю, что я не единственный человек, который сталкиваюсь с паническими атаками, но так хочется, чтобы на одного человека страдающего паническими атаками стало меньше...И может быть совсем скоро так и будет...
