Если вы живёте там, где редко светит солнце - знайте, у вас точно недостаток витамина Д, так как синтез его происходит в коже под влиянием ультрафиолетового облучения🌞
Он относится к группе жирорастворимых. Сам витамин биологически неактивен, но проходя метаболические превращения в печени и почках он становится «кальцитриолом» - активной гормональной формой.
В ядрах клеток, составляющих наши органы и ткани, находятся специальные рецепторы-улавливатели этого гормона.
Польза витамина Д:
🔆 Участие в усвоении организмом кальция и фосфора ( маленьким детям обязательно назначают Вит. Д в каплях, дабы предотвратить болезнь - рахит)
🔆 Помощь в процессах гормонального обмена. Последние исследования показали, что у 85% женщин с нарушениями менструального цикла большая нехватка витамина Д.
На женскую репродуктивную систему витамин влияет по средствам стимуляции синтеза: эстрогена, прогестерона, тестостерона. Последние, в свою очередь, влияют на правильное созревание фолликулов в яичниках.
🔆 Влияя на синтез воспалительных цитокинов (пептидные информационные молекулы), витамин обладает противовоспалительным и иммуномодулирующим эффектами.
🔆 У пациенток с эндометриозом снижает болевые ощущения.
🔆Уменьшает проявления астмы, экземы, атопического дерматита.
🔆 Участник процесса глюкозного обмена => повышает чувствительность тканей к инсулину и предотвращает наступление диабета 2-го типа. ⬇️
Участвует в жировом обмене➡️ Уменьшает массу тела.
🔆 Улучшает передачу сигналов от нервов к мышцам.
Вот такая полезная штука.
Какие препараты вит. Д есть в аптеке?
✅ Водорастворимая форма в каплях.
Такой вид хорошо и быстро усваивается, но дозировку должен подбирать только врач. Если переборщить, то могут быть не приятные побочные проявления.
❗️Сдаётся анализ крови «25-0Н»- на выявление дефицита.
В одной капле - 500 единиц витамина.
✅ Масляный раствор в каплях.
В организме эта форма медленнее усваивается и выводится. Однако переносится лучше. Использовать в профилактическом лечении по назначению врача.
✅ Капсулы БАД с различными дозировками.
✅ Шипучие и обычные таблетки.
❗️Перед применением любого препарата необходимо проконсультироваться со специалистом.
Подписывайтесь на канал, ставьте👍
Будьте здоровы, мои хорошие🤗