Это не мелочи, а серьезный повод задуматься о том, что пора что то менять.
В последнее время очень часто можно услышать об "абьюзивных отношениях", что в большей степени касается романтических и семейных взаимоотношений между мужчиной и женщиной.
Мы же затронем тему пошире: будь от абьюз в отношениях "начальник-подчинённый", "мать - дочь", "лучший друг - я".
Вы являетесь жертвой абьюзивных отношений, если:
- Чувствуете себя не комфортно, когда вас хвалят или хвалят, и вы чувствуете.
- Сделаете всё, что бы избежать негативных эмоций в свою сторону.
- Вам кажется, что защищать себя небезопасно. Что даже если вы это сделаете, то в конечном итоге вы будете только наказаны и ранены еще больше, чем если бы этого не делали.
- Вы всегда анализируете каждую ситуацию с вопросом: «Не беспокою ли я этих людей? Является ли мое присутствие обузой для всех?». Даже когда вы с друзьями или в том месте, куда вас пригласили.
- Не чувствуете себя частью чего-либо, ни своей семьи, ни своей группы сверстников, вы беспокоитесь, что все поймут, что вы вышли из строя, пытаясь притвориться частью их группы и отвергнут вас
- Беспокоитесь о том, что не представляете никакой ценности для кого-либо, и чувствуете, что должны заслужить быть частью общества.
- Вам необъяснимо стыдно за себя, за множество ситуаций, о которых вы не можете говорить или даже думать, не чувствуя непреодолимого стыда.
- Продолжаете чувствовать себя виноватым во всем, что происходит. Даже в вещах, которые не связаны с вами напрямую. Чувствуете ответственность и как будто должны были сделать что-то, чтобы предотвратить это.
- Раньше боролись с суицидальными мыслями (или все еще боретесь с ними)
- Чувствуете, что любой, кто причиняет вам боль, имеет право на это, и вы это заслужили.
- Вам неудобно, когда вас трогают или обнимают, вам кажется, что это делает вас слабым, если вы этого хотите
- Никто не знает, насколько вам больно. Вы этого не показываете.
- Можете сказать, что даже если бы вы говорили с кем-то о своих проблемах, то вас бы обвиняли в преувеличении, жажде внимания, притворстве или слабости из-за того, что вы не могли лучше контролировать свои эмоции.
- Чувствуете, что мечта о хорошей жизни, где вас любят и лелеют, является чем-то совершенно нереальным, и кажется глупым даже представить это.
Если вы сталкивались лишь с некоторыми признаками из списка, то это могло быть вызвано рядом ситуаций, не связанных с абьюзом. Однако если вы испытывали почти все из них, то вероятней всего вы жили в невыносимой для человека ситуации, которая оказывает серьёзное воздействие на личность и душевное здоровье. И это не мелочи, а серьезный повод задуматься о том, что пора что то менять.
И запомните: любовь не должна ранить.