Вера Брежнева рассказала подписчикам, что сейчас весит лишь 54,5 килограмма. О таком теле как у певицы мечтают многие девушки, как же звезда добилась таких невероятных результатов?
Она призналась, что старается не заставлять организм испытывать стресс. Она часто делает разгрузочные дни, а на следующий день чувствует лёгкость и возвращается к привычным тренировкам. В этот период ничего в её режиме не меняется, лишь «облегчённое питание».
Когда звезда «разрешила» себе есть всё, что хочется, раз в неделю утром или в обед, сидеть на диетах стало намного легче. Она даже позволяет себе торт или кекс, главное – не есть их на ужин.
Тренировки – важный элемент успеха. Звезда не прекращает придерживаться режима и делает регулярные физические упражнения.
В итоге, сейчас при весе 54,5 у Веры 74,5% мышц и лишь 20,7% жира. Под постом певица написала, что очень любит на своём примере «показывать результаты работы над собой».
